Ushtrime për të zmadhuar buzët - a është e mundur të pomponi muskujt e gojës? A është e mundur dhe si të zmadhohen buzët përgjithmonë në shtëpi? Si t'i bëni buzët më të shëndosha

Fatkeqësisht, jo të gjithë mund të mburren me buzët natyrisht të bukura dhe të shëndosha, kështu që çështja e gjetjes së metodave për t'i zgjeruar ato është në mendjen e shumë vajzave sot.

Dhe me moshën, kundër sfondit të humbjes së elasticitetit të përgjithshëm dhe qëndrueshmërisë së lëkurës, ekziston një përkeqësim në shfaqjen e buzëve, të cilat bëhen më pak shprehëse, duke humbur formën e tyre. Ushtrimet speciale për muskujt e buzëve do t'ju ndihmojnë ta përballoni këtë; ushtrimet e rregullta do të garantojnë rezultate të qëndrueshme.

Moda nuk u shfaq në vitet e fundit, siç besojnë shumë gabimisht. Buzët e fryrë kanë qenë gjithmonë një lloj standardi i bukurisë së vërtetë të grave, dhe vetëm sot, kundër sfondit të shfaqjes së shumë procedurave kozmetike për zgjerimin, kjo prirje ka arritur kulmin e popullaritetit të saj.

Edhe banorët e Egjiptit të lashtë u dogjën me dëshirën për të qenë pronarë të buzëve të shëndosha, duke i trajtuar ata për këtë qëllim me një përzierje të veçantë me helmin e gjarprit. Dhe tashmë Mesjeta u shënua nga krijimi i llojeve të para të tatuazheve, por në çdo kohë, përfaqësuesit e seksit të drejtë përdorën ushtrime të veçanta për të zgjeruar buzët e tyre.

Dhe vetëm disa dekada më parë, metodat kirurgjikale të zmadhimit të buzëve filluan të fitojnë popullaritet. Sipas shumë ekspertëve, vetëm kjo metodë mund të garantojë një rezultat të qëndrueshëm.

Por për t'u bërë pronar i buzëve të plota, nuk është aspak e nevojshme të shkoni te një kirurg plastik dhe të shpenzoni shumë para për procedura të tilla. Sot, ka shumë alternativa më të buta, duke përfshirë ushtrimet për buzët e plota.

Ushtrime për zmadhimin e buzëve në shtëpi

Shumë mund të habiten, por buzët e njeriut, si pjesa tjetër e trupit, janë gjithashtu të mbushura me muskuj që ndihmojnë në shtrëngimin dhe zhbllokimin dhe ndryshimin e formës gjatë një bisede.

Ashtu si me barkun dhe të pasmet, edhe muskujt e buzëve duhet të ushtrohen rregullisht. Në internet mund të gjeni shumë video dhe informacione të shkruara se si të mbushni buzët në shtëpi.

Ushtrimet e zhvilluara për këto qëllime janë mjaft të thjeshta dhe nuk kërkojnë një investim të konsiderueshëm përpjekjesh dhe kohe.

Pra, janë paraqitur ushtrimet popullore për vëllimin e buzëve:

• Duke luajtur një bilbil. Për ta bërë këtë, rekomandohet të kumtoni melodi të ndryshme çdo ditë në formën e një bilbili. Manipulime të tilla jo vetëm që do të tonifikojnë muskujt e buzëve, por gjithashtu do të jenë çelësi i një humor të mirë për tërë ditën.
• Demonstrimi i gjuhës. Ngritja e gjuhës ndaj të tjerëve është një gjest shumë i shëmtuar, por ekspertët që dinë vetë të zmadhojnë buzët me ndihmën e ushtrimeve, këmbëngulin në anën pozitive të veprimeve të tilla. Për të trajnuar muskujt e buzëve, rekomandohet të hapni pak gojën, duke shtrirë gjuhën dhe duke e mbajtur në këtë formë për të paktën 5 sekonda dhe duke përsëritur procedurën rreth 10 herë.
• Luleradhiqe. Ky ushtrim përfshin kryerjen e manipulimeve që të kujtojnë përpjekjen për të fryrë një luleradhiqe, ku ka marrë emrin. Faqet duhet të fryhen dhe shfryhen, duke e përsëritur ushtrimin të paktën 5 herë.
• Buzëqeshja e një peshku. Për të kryer këtë ushtrim, së pari duhet të palosni buzët në një tub dhe më pas të buzëqeshni. Rekomandohet të përsërisni manipulimet rreth 15 herë.
• Ulërima e një ujku. Ky ushtrim do të duket mjaft i pazakontë për shumë njerëz, sepse përfshin luajtjen e tingujve që të kujtojnë një ulërimë ujku për 5 minuta. Kur performoni, është e rëndësishme të mos nxitoni dhe të përpiqeni të shtrini çdo tingull sa më shumë që të jetë e mundur.
• Vizatimi i rrathëve. Është e nevojshme të imagjinohet se buzët e ngjeshura fort dhe të zgjatura veprojnë si një lloj furçe, me të cilën duhet të vizatoni rrathë në drejtim të akrepave të orës dhe anasjelltas.
• Kafshimi i lehtë i buzëve. Për të rritur qarkullimin e gjakut, rekomandohet të kafshoni lehtë buzët për 2 minuta, duke shmangur presionin e fortë, i cili shoqërohet me dhimbje.
• Tërhiqni buzët. Për të kryer këtë ushtrim, duhet të shtrini sa më shumë sfungjerët dhe të përpiqeni t'i mbani në këtë gjendje për të paktën 15 sekonda. Rekomandohet të përsërisni procedurën rreth 5 herë, duke mos harruar për pushime të shkurtra.
• Duke krijuar rezistencë ndaj buzëve, të cilat duhet të ngjeshen fort dhe të zgjaten. Në këtë pozicion duhet të vendosni një stilolaps ose laps në buzët tuaja, të cilat janë të nevojshme për të krijuar rezistencë. Përdorni buzët për të shtyrë objektin përpara.
• Duke mbajtur një laps ose stilolaps të varur me buzë të grumbulluara. Në këtë rast, duhet të përpiqeni ta mbani lapsin pezull për aq kohë sa të jetë e mundur.

Sipas shumë grave, në shtëpi metoda më efektive për të shtuar volumin është pikërisht. Shqyrtimet që mund të gjenden në internet na lejojnë të nxjerrim në pah disa veçori të procedurave.

Para së gjithash, nuk duhet të prisni rezultate të shpejta, sepse ndryshimet e para të dukshme mund të vërehen vetëm pas disa muajsh ushtrime të rregullta. Rekomandohet të bëni periodikisht fotografi që do t'ju lejojnë të vlerësoni në mënyrë objektive efektivitetin e ushtrimit të rritjes së buzëve para dhe pas procedurave.

Sot ka shumë metoda që japin një përgjigje të plotë për pyetjen: "Si të zmadhoni buzët?" Në këtë rast, rekomandohet të plotësoni ushtrimet me metoda të tjera ndikimi, të përfaqësuara nga masazhi, procedurat e pastrimit duke përdorur një pastrim.

Ju gjithashtu mund të përdorni balsame të veçanta kozmetike, por produkte të tilla garantojnë vetëm një efekt afatshkurtër.

Kozmetologët modernë, kur tregojnë se si t'i bëni buzët më të shëndosha, ushtrimet janë gjithnjë e më shumë në plan të dytë, duke i dhënë përparësi injeksioneve të Botox-it dhe përdorimit të acidit hialuronik.

Por tani ju e dini saktësisht se si t'i mbushni buzët me ushtrime pa iu drejtuar vendimeve të tilla drastike. Gjithçka që ju nevojitet është këmbëngulja, dëshira dhe vetëm pak kohë.

Sot, për hir të bukurisë dhe atraktivitetit, gratë nuk ngurrojnë të shkojnë nën thikën e kirurgut. Këto janë masa ekstreme, ju mund të përballoni pa ndërhyrjen e mjekëve duke bërë ushtrime për buzët.

informacion i pergjithshem

Një gojë e shëndoshë, sensuale ka qenë në modë në çdo kohë dhe tërheq vëmendjen. Fatkeqësisht, jo të gjithëve u është dhënë natyra për të pasur një bukuri të tillë. Nëse diçka nuk është dhënë nga natyra, mund të merret me ndihmën e një kirurgu plastik. Nëse jeni të interesuar, mund të mësoni se si t'i pomponi buzët vetë duke përdorur ushtrime komplekse.

Tani, për shumë para, kozmetologët mund të bëjnë çdo kontur dhe madhësi të gojës duke përdorur silikon, hialuron dhe ilaçe të tjera. Por është mjaft e mundur të zmadhoni buzët me ushtrime dhe t'u jepni një formë të bukur pa shumë mundim, mjafton të keni durim.

Vajzat duan të kenë buzë ekspresive dhe të harlisura, por që të duken natyrale dhe proporcionale me pjesët e tjera të fytyrës. Duke iu drejtuar gjimnastikës për të zmadhuar buzët, mund ta korrigjoni këtë mangësi.

Njerëzit me forma të holla dhe pa shprehje duken pak më të vjetër se mosha e tyre. Shprehja e fytyrës duket e trishtuar dhe e pakënaqur. Për të korrigjuar nuanca të tilla, nuk është e nevojshme të drejtoheni në ndërhyrjen e kozmetologëve. Mjafton të kuptosh ushtrimet gjimnastike që kryhen pa ndihmë nga jashtë dhe japin një efekt të mirë.

Në shtëpi, është e mundur të bëni formën e buzëve tuaja të bukura dhe seksi falë stërvitjes së përditshme.

Metoda e ndryshimit të konturit të buzëve

Nëse nuk pranoni të ndryshoni rrënjësisht pamjen tuaj kirurgjikale, alternativa më e mirë do të ishin ushtrimet sistematike të fytyrës - ndërtimi i fytyrës. Isfarë është fshehur nën këtë emër? Facebuilding është një grup ushtrimesh, gjimnastikësh dhe masazhesh që do të ndihmojnë në përmirësimin e formës së fytyrës dhe stimulimin e qarkullimit të gjakut.

Le të zbulojmë se si të zmadhojmë buzët me ndihmën e gjimnastikës. Nuk ka asgjë të vështirë në këto ushtrime - çdokush mund ta bëjë atë. Pa përdorur injeksione, ju mund të shpëtoni nga rrudhat.

Ndërtimi i fytyrës është një metodë me të cilën mund të ndryshoni disa tipare të fytyrës. Ai ndryshon nga metodat e tjera në atë që kjo gjimnastikë mund të bëhet në shtëpi në çdo kohë të përshtatshme.

A është e mundur të zmadhohen buzët duke përdorur gjimnastikë dhe çfarë rezultatesh do të japë kjo? Mendimet e kozmetologëve për këtë çështje janë të paqarta. Shumë njerëz besojnë se ky aktivitet i padobishëm nuk do të japë asgjë. Por nëse doni të arrini atë që dëshironi, ushtrimet duhet të kryhen rregullisht për disa muaj.

Pas përfundimit të të gjithë rrjedhës së ushtrimeve, rezultati do të jetë menjëherë i dukshëm: lëkura e fytyrës do të bëhet më e freskët, rrudhat e imëta do të qetësohen, çanta nën sy do të zhduken, ënjtja do të zvogëlohet. Gjëja e mirë për ndërtimin e Facebook është se ju mund t'i bëni të gjitha ushtrimet vetë pa të huaj në një atmosferë familjare në shtëpi.

Megjithë thjeshtësinë dhe mungesën e kundërindikacioneve për një gjimnastikë të tillë, ndryshimet në vëllim dhe konturet do të jenë të dukshme.

Por mos harroni se për t'i bërë format të shëndosha dhe të shijshme, duhet të bëni çdo përpjekje. Është shumë e mundur që të pomponi buzët, sepse ato përmbajnë edhe muskuj.

Për të konsoliduar rezultatet e punës dhe për të zgjatur efektin pas ndërtimit të fytyrës, përdorni kremra kozmetikë dhe serume për qëllime të veçanta. Rezultati do të shfaqet patjetër.

Bëjeni vetë zmadhimin e buzëve

Për të arritur efektin e kërkuar, ekspertët kanë zhvilluar shumë pajisje të ndryshme, por ndërtimi i fytyrës bën të mundur që të bëhet pa to. Ushtrimet e buzëve mund t'i bëni kudo, por mundësisht larg syve kureshtarë, sepse veprimet janë të ngjashme me grimasat.

Baza për përcaktimin e madhësisë dhe formës së gojës është muskuli unazor, i cili mund të stërvitet si gjithë të tjerët. Me ndihmën e stërvitjes gjimnastike mund të arrini rezultatin e dëshiruar. Falë punës së palodhur dhe durimit, muskujt e buzëve do të pompohen, forma do të bëhet më voluminoze dhe më lëng.

Por muskuli unazor nuk ekziston veçmas, por është i ndërlidhur me muskujt e tjerë të fytyrës. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, kërkohet punë e pacientit. Ushtrimet e buzëve janë mënyra më e sigurt. Për të marrë rezultatin e dëshiruar, është e nevojshme të merren parasysh disa faktorë: gjimnastika e të gjithë muskujve aktivë jo vetëm të gojës, por edhe të fytyrës në tërësi është e nevojshme.

Gjimnastika orale rrit qarkullimin e gjakut. Si rezultat, muskujt forcohen, bëhen elastike dhe rrudhat e vogla rrethore bëhen të padukshme. Buzët bëhen të shëndosha dhe duken tërheqëse.

Duke kryer një grup të veçantë ushtrimesh në shtëpi, gratë pompojnë buzët e tyre dhe përballen me ndryshimet që lidhen me moshën. Duke i bërë ushtrimet një herë në ditë, do të mund të hiqni rrudhat e imta rreth gojës dhe syve. Për ata me forma shumë të holla dhe rrudha të theksuara, këshillohet që të merren me ndërtimin e fytyrës të paktën dy herë në ditë.

Si të zmadhoni buzët me ushtrime:

1. Merrni një kafkë me ajër dhe fryni buzët e shtrënguara.
2. Hapni dhe mbyllni gojën gjerësisht, duke tendosur sa më shumë muskujt unazorë.
3. Merrni frymë thellë në gojë dhe fryni faqet deri në kufi. Midis buzëve të shtrënguara, lëshoni ajrin plotësisht në fraksione të vogla. Pas një minutë pushimi, përsëritni ushtrimin për të konsoliduar rezultatin.
4. Mbyllni gojën dhe buzëqeshni sa më gjerë. Më pas shtrini buzët me një tub dhe përsërisni disa herë.
5. Tërhiqeni buzën tuaj të sipërme sa më shumë që të jetë e mundur pa angazhuar pjesën tjetër të muskujve të fytyrës për të shmangur rrudhat.
6. Tërhiqni buzët përpara, fryjini dhe goditini me dy gishta. Para procedurës, rekomandohet të lyeni lëkurën me balsam ose të aplikoni një krem ​​të pasur.

Me ndihmën e gjimnastikës së tillë, edhe format shumë të holla mund të tunden. Çdo ushtrim përsëritet të paktën 10 herë. Mos u shqetësoni nëse pas ushtrimeve të para ndjeni dhimbje të lehtë në fytyrë. Me stërvitjen e mëvonshme gjithçka do të kalojë.

Metodat e zgjerimit vizual

A është e mundur të zmadhohen buzët me grim? Për ta bërë gojën tuaj të duket e bukur dhe joshëse, mësoni se si të aplikoni me mjeshtëri dhe saktë përbërjen. Për këtë qëllim prodhohen shumë kremra, lapsa, buzëkuq dhe eyeliners. Kozmetika e aplikuar në mënyrë profesionale krijon vizualisht pamjen e buzëve të shëndosha.

Ndoshta, çdo grua di truket e vogla se si të përdorë kozmetikë për ta bërë fytyrën e saj të bukur. Gratë me buzë të holla dhe pa shprehje nuk duhet të mbajnë buzëkuq të ndritshëm dhe të errët. Një laps është ideal për të përmirësuar buzën tuaj të sipërme. Për ta bërë këtë, konturoni konturin e sipërm pak më shumë se sa natyral, më pas mbusheni me buzëkuq.

Pasi të keni arritur rezultatin e dëshiruar, nuk duhet të ndaleni këtu. Përsëritni periodikisht ushtrimet për përmirësimin e buzëve dhe mos lejoni që mosha të ndikojë në fytyrën tuaj.

Me kalimin e moshës, muskujt në mollëza humbasin tonin dhe varen, duke marrë me vete edhe cepat e gojës. Këto ushtrime forcojnë ndjeshëm muskujt e mollëzave, duke i kthyer cepat e gojës në pozicionin e duhur.

Pozicioni fillestar - çdo. Këto ushtrime mund të bëhen edhe kur jeni në radhë në dyqan.

1. Mblidhni buzët, duke u përpjekur të mos i shtrëngoni ato. Shtrëngoni qoshet e gojës tuaj në nyje të ngushta, sikur të jeni duke thithur një limon në pjesën e pasme të dhëmbëve tuaj. Mos i shtrëngoni dhëmbët, mbani frymëmarrjen normale, madje edhe. Më pas, pa shtypur, vendosni gishtat tregues në cepat e gojës. Imagjinoni që buzët tuaja të ngrihen paksa në një buzëqeshje, pastaj si të bien qoshet e gojës, sikur nga zemërimi. Imagjinoni se si qoshet e gojës suaj lëvizin poshtë dhe më pas lart.

2. Duke përdorur lëvizje të shkurtra pulsuese të drejtuara poshtë e lart, largoni gishtat nga cepat e gojës. Imagjinoni se si qoshet e gojës suaj mbushen me energji. Vazhdoni të lëvizni gishtat lart e poshtë derisa të ndjeni një ndjesi djegieje në qoshet e gojës. Numëroni deri në 30, duke pulsuar gishtat për të intensifikuar ndjesinë. Kur të përfundoni stërvitjen, ndjesia e djegies duhet të mbetet. Për ta hequr qafe atë, duhet të fryni buzët e grumbulluara.

Suksesi i këtij ushtrimi qëndron në përdorimin e lidhjeve muskul-tru. Gjatë kryerjes së tij, duhet të imagjinoni se si qoshet e gojës tuaj lëvizin lart e poshtë, ndërsa gishtat tuaj bëjnë lëvizje pulsuese. Amplituda e tyre nuk duhet të jetë shumë e madhe, mjafton 1 cm. Duhet mbajtur mend se lëvizjet e buzëve duhet të jenë jo aq fizike sa mendore.

Ushtrimi për ngritjen e qosheve të buzëve duhet të kryhet dy herë në ditë.

3. Imagjinoni që po i fryni pushit një luleradhiqe. Bëni këtë lëvizje me buzët tuaja për 6 sekonda, më pas relaksohuni, shtrëngoni buzët, hapni gojën dhe buzëqeshni.

4. Shtrini buzët dhe hapni pak gojën. Më pas mbyllni gojën dhe ktheni buzët në pozicionin e tyre normal. Përsëriteni 10-12 herë.

5. Njëkohësisht me buzët lëvizni nofullën e poshtme majtas dhe djathtas. Përsëriteni 10-12 herë.

7. Ky ushtrim kryhet më së miri kur jeni ulur në një karrige me shpinën drejt. Merrni pozicionin tuaj fillestar dhe imagjinoni një pikë në mes të buzës tuaj të sipërme dhe një pikë përkatëse në mes të buzës tuaj të poshtme. Hapni gojën, duke "shtrirë" njëkohësisht pikat në drejtime të ndryshme në mënyrë që goja juaj të kthehet në një ovale të qartë dhe të gjatë. Në këtë rast, buza e sipërme duhet të shtypet fort pas dhëmbëve.

8. Ndjeni energjinë që rrjedh lart nga cepat e gojës drejt krahëve të hundës. "Shtypni" atë me gishtat tregues, duke i lëvizur lart përgjatë kësaj linje imagjinare. Pastaj imagjinoni që rrezja e energjisë po rrotullohet përgjatë vijës, duke u drejtuar drejt qosheve të gojës. Përsëriteni ndjesinë e lëvizjes lart e poshtë, duke e intensifikuar me gishtat tregues. Vazhdoni të bëni ushtrimin derisa të shfaqet një ndjesi djegieje në palosjet nasolabiale. Kur kjo të ndodhë, masazhoni vijën imagjinare lart e poshtë me lëvizje pulsuese të gishtërinjve tuaj tregues. Lëvizjet duhet të kryhen shpejt, duke numëruar në heshtje deri në 30. Në të njëjtën kohë, fryni ajrin nëpër buzët e shtrënguara.

Ky ushtrim prodhon përmirësime të konsiderueshme në pamje, pasi ndërton muskujt e përparmë dhe të pasmë që zgjerojnë vrimat e hundës. Ndihmon gjithashtu në zbutjen e rrudhave të lidhura me moshën dhe palosjeve të thella që shkojnë nga krahët e hundës deri në cepat e gojës.

Përdorimi i lidhjeve të trurit të muskujve ju lejon të rritni ndjesinë e djegies dhe të merrni efektin e ushtrimit në kohën më të shkurtër të mundshme. Për të arritur shpejt rezultate optimale, kryeni ushtrimin dy herë në ditë.

9. Pozicioni fillestar për këtë ushtrim nuk ka rëndësi. Mund të kryhet të dy shtrirë dhe ulur. Përkulni buzën e sipërme dhe lëvizeni brenda gojës në mënyrë që të prekë mishrat e dhëmbëve mbi dhëmbët e sipërm. Gjithashtu mbështillni buzën e poshtme brenda gojës, drejt dhëmbëve të poshtëm. Përqendroni energjinë tuaj në qendër të buzëve tuaja dhe tërhiqni vrimat e hundës poshtë. Vendoseni gishtin tregues në mjekër dhe shtyni muskulin e mjekrës lart. Përqendrohuni në buzët e përkulura brenda gojës tuaj. Pa i shtrënguar, rregulloni këtë pozicion derisa të ndjeni një ndjesi djegieje. Pas kësaj, filloni të numëroni mbrapsht deri në 30, më pas shtrëngoni buzët dhe fryni për t'i dhënë pushim muskujt.

Për të parandaluar shfaqjen e rrudhave të stresit rreth buzëve, duhet ta bëni këtë ushtrim dy herë në ditë. Pozicioni fillestar mund të ndryshohet: për shembull, bëjeni një ditë ulur, ditën tjetër shtrirë.

Me këtë ushtrim mund të stërvitni të gjithë muskujt kryesorë të gojës. Bërja e tij rregullisht ndihmon në zbutjen e rrudhave rreth gojës dhe zgjerimin e buzëve, duke i bërë ato më të plota.

10. Çdo pozicion fillestar: ulur ose shtrirë. Megjithatë, qëndrimi ulur është disi i preferueshëm, sepse ju lejon të aplikoni më shumë energji mendore. Merrni pozicionin e fillimit, imagjinoni pikat në buzët tuaja të poshtme dhe të sipërme dhe hapni gojën, duke përhapur pikat sa më gjerë që të jetë e mundur. Ju duhet që goja juaj të marrë formën e një ovali të rregullt.

Shtypni buzën e sipërme te dhëmbët, më pas buzëqeshni shpejt nga një cep i gojës. Përsëriteni këtë buzëqeshje të paktën 80 herë.

11. Kur ndjeni një ndjesi djegieje në cepat e gojës, bëni lëvizje pulsuese me gishtat tregues, duke numëruar deri në 30. Më pas palosni buzët në një tub dhe fryni për t'u dhënë pushim muskujve.

Kur e bëni këtë ushtrim dy herë në ditë, përgatituni për një ndryshim dramatik: shumë shpejt qoshet e buzëve tuaja do të ngrihen dhe nuk do të keni më një pamje të pikëlluar "nënë".

12. Pozicioni fillestar i preferuar është ulja në një karrige. Imagjinoni një pikë në qendër të secilës buzë. Jepini gojës një formë ovale duke i tërhequr pikat nga njëra-tjetra dhe mbështillni buzët mbi dhëmbë. Vështrimi drejtohet lart, drejt kurorës. Vendoseni gishtin e mesit në qendër të buzës së sipërme, unazën dhe gishtin tregues në anët e saj dhe shtypni lehtë.

13. Fiksoni gojën në formë “O”, më pas buzëqeshni 40 herë me një buzë të sipërme. Mbajeni buzëqeshjen tuaj dhe ndjeni buzën tuaj të sipërme duke "shtyrë" drejt hundës. Mbajeni këtë pozicion dhe numëroni deri në 20. Më pas shtrëngoni buzët dhe lëshoni ajrin.

Ky ushtrim funksionon mirë nëse keni nevojë të rregulloni rrudhat në buzën e sipërme.

Kryetrajner i Qendrës Bodyflex dhe Oxysize për teknikat e frymëmarrjes

“Formimi dhe ruajtja e formës së bukur të buzëve është një proces kompleks. Ajo kerkon:

- kryerja e drenazhit limfatik primar për të lehtësuar ënjtjen, e cila rrit ngarkesën në muskujt rreth gojës;

- Aktivizimi i muskujve i nevojshëm për t'i dhënë buzëve një formë të bukur dhe për të parandaluar hollimin e tyre.

Popullore

Ushtrimi 1. Lehtësimi i ënjtjes në zonën e palosjeve nasolabiale

Ushtrimi duhet të kryhet pas hidratimit të plotë të lëkurës me ujë termal.

Pozicioni i fillimit: Përhapni gishtat në mënyrë që indeksi dhe gishtat e mesëm të përbëjnë një "grup", dhe unaza dhe gishtat e vegjël përbëjnë "grupin" e dytë. Vendosni indeksin dhe gishtat e mesëm të secilës dorë mbi buzën e sipërme, dhe unazën dhe gishtat e vegjël nën atë të poshtëm, në mënyrë që buzët të jenë midis gishtërinjve. Transferoni peshën e kokës në pëllëmbët tuaja, duke krijuar pretendime. Gishtat tuaj duhet të fillojnë të rrëshqasin në anët. Sigurohuni që gishtat tuaj të mos zvarriten përgjatë vijës së buzës tuaj! Më pas, sillni të gjithë gishtat në llapët e veshit, sikur të vizatoni një buzëqeshje. Përsëriteni ushtrimin 5 herë.

Ushtrimi 2. Rritja e volumit të buzëve

Ushtrimi ndihmon që buzët e holla të bëhen më të bollshme. Përveç kësaj, është e dobishme për ata që kanë zakon të mbajnë buzët e tyre të mbyllura fort.

Fryni ajrin nga goja, i shoqëruar me zë. Në të njëjtën kohë, përdorni gishtin tregues për të ngritur buzën e sipërme lart. Buzët nuk duhet të tendosen shumë. Sigurohuni që faqet tuaja të mos fryhen shumë. Thithni sipas nevojës dhe vazhdoni ushtrimin për një minutë ose më shumë. Ju mund të bëni të njëjtën gjë për buzën e poshtme (natyrisht, gishti lëviz poshtë). Kur të mbaroni, duhet të ndjeni një dridhje të mirë në buzët tuaja.

Ushtrimi 3. Forcimi i vijës së buzës

Ushtrimi ndihmon në relaksimin e skajeve të buzëve dhe zvogëlimin e rrudhave në qoshet e gojës.

Pozicioni fillestar: hapni gojën sikur të përpiqeni të shqiptoni tingullin "O". Shtypni butësisht gishtat tregues në skajet e buzëve drejt njëri-tjetrit. Në të njëjtën kohë, rezistoni me buzët tuaja, duke u përpjekur të lëvizni qoshet e buzëve nga jashtë.

Shënim: Presioni i gishtit nuk duhet të jetë shumë i fortë ose agresiv.

Ushtrimi 4. Rritja e volumit të buzës së sipërme

Pozicioni fillestar: ngrini buzën e sipërme me gishtin tregues.

Ushtroni presion poshtë gishtit me buzën tuaj të ngritur.

Ushtrimi 5. Forcimi i muskujve orbicularis oris

Pozicioni fillestar: goja e mbyllur.

Rrotulloni ngadalë gjuhën nën vijën e buzëve në drejtim të akrepave të orës. Kryeni 30 përsëritje. Pastaj kryeni rrotullime në drejtim të kundërt të akrepave të orës për të njëjtin numër përsëritjesh.

Ne dëshirojmë të falënderojmë Qendrën për Teknikat e Frymëmarrjes Bodyflex dhe Oxysize për ndihmën e tyre në përgatitjen e materialit.

Forma e buzëve përcakton kryesisht shprehjen e fytyrës, si dhe përshtypjen e parë që një person u bën të tjerëve. Ne të gjithë i duam buzët ekspresive, voluminoze, me formë të bukur, të cilat janë proporcionale me pjesën tjetër të tipareve të fytyrës sonë dhe duken natyrale. Ata që natyrshëm kanë buzë shumë të ngushta “të sheshta” ose asimetrike, e dinë mirë se ato shtojnë moshën dhe i japin fytyrës një shprehje kapriçioze, të pakënaqur ose të trishtuar.

Të gjithë e dinë që tani kozmetologjia ju lejon të eliminoni shpejt çdo defekt të tillë, por jo të gjithë e dinë që mund të bëni ndërtimin e fytyrës në shtëpi për ta bërë gojën më të plotë dhe më të bukur. Cila është kjo procedurë dhe si ta kryeni atë?

Ndryshimi i formës së buzëve duke përdorur metoda të ndryshme

Kozmetologët dhe kirurgët plastikë prej kohësh e kanë shfrytëzuar modën për një gojë të madhe dhe ekspresive. Në fillim, ato ishin të mbushura me silikon, yndyrën e vetë pacientit, dhe tani injeksionet e acidit hialuronik dhe kolagjenit janë të njohura. Ju mund t'i korrigjoni buzët me ndihmën e operacionit, por për ata që nuk duan të "riformojnë" fytyrën e tyre, një sistem të ushtrimeve të fytyrës - ndërtimi i fytyrës - mund të ndihmojë.

Sipas këtij koncepti të gjerë është fshehur një kompleks i tërë efektesh në fytyrë duke përdorur gjimnastikë speciale dhe një seri masazhesh speciale - plastike, përmirësimin e formës së fytyrës dhe kullimin limfatik, duke hequr lëngun e tepërt dhe duke stimuluar qarkullimin e gjakut dhe limfës. Ndërtimi i fytyrës përfshin ushtrime të veçanta për zmadhimin e buzëve. Ato janë shumë të thjeshta, ato ndihmojnë natyrshëm, pa asnjë ndërhyrje injeksionesh, për ta bërë gojën më voluminoze, të ndritshme dhe të bukur, për të korrigjuar pak skicën e tij dhe për të hequr një rrjet rrudhash të vogla, nëse ka.

Ndërtimi i fytyrës është një mënyrë për të forcuar dhe ndryshuar tiparet e fytyrës, e cila mund të bëhet në shtëpi. Për dallim nga procedurat e tjera që kërkojnë vizitë tek një kozmetolog ose klinikë, gjimnastika e fytyrës mund të kryhet në çdo kohë të përshtatshme, me intensitet të ndryshëm, dhe në qetësinë dhe komoditetin e shtëpisë tuaj. Përveç kësaj, pasi të keni përfunduar një kurs të ushtrimeve të fytyrës, mund të bindeni se kjo metodë me të vërtetë ndihmon, heq ënjtjen dhe ënjtjen, zbut rrudhat dhe përmirëson tonin e lëkurës.

Përkundër thjeshtësisë së ushtrimeve dhe aftësisë së tyre të plotë, pas ushtrimeve të tilla, ndryshimet në formën dhe vëllimin e buzëve janë qartë të dukshme. Por ju duhet të mbani mend se për të bërë një korrigjim të theksuar me ndihmën e tyre, kërkohet ekzekutim i rregullt dhe më shumë përpjekje për të marrë buzët e plota dhe të bukura.

Në mënyrë që ndërtimi i fytyrës për buzët të ketë një rezultat afatgjatë, është më mirë të kombinoni "edukimin fizik" me përdorimin e kremrave, maskave dhe serumeve speciale që përmirësojnë qarkullimin e gjakut në buzë dhe i bëjnë ato jo vetëm më voluminoze dhe më voluminoze dhe me ngjyra të ndezura, por edhe heq rrudhat e vogla rreth perimetrit, të cilat i bëjnë ato të duken shumë të vjetra dhe pengojnë aplikimin e rregullt të kozmetikës.

Si të zmadhoni buzët në shtëpi

Pajisjet speciale janë zhvilluar për të rritur në mënyrë të pavarur madhësinë e gojës tuaj, por ndërtimi i fytyrës ju lejon të bëni pa asnjë atribut fare. Ju mund të kryeni ushtrime të fytyrës pothuajse kudo, gjëja kryesore është që askush nuk ju sheh - nga jashtë duken si një grimasë e çuditshme. Nëse keni kohë të lirë, përmirësoni gjendjen e fytyrës në shtëpi dhe bëni buzët jo më keq se ato të Angelina Jolie luksoze.

Muskuli kryesor i gojës është muskuli unazor, i cili përcakton madhësinë dhe formën e tij.

Meqenëse të gjithë muskujt mund të stërviten në një shkallë ose në një tjetër, me ndihmën e një sërë ushtrimesh të veçanta gjimnastike në shtëpi, ju mund të forconi dhe zhvilloni muskujt unazorë, pas së cilës goja juaj do të bëhet më voluminoze dhe buzët tuaja do të fitojnë një pasuri shtesë. ngjyrë.

Por ky muskul nuk ekziston më vete; ai është i lidhur ngushtë me një grup të tërë të muskujve të tjerë të fytyrës.

Për të marrë një rezultat të qëndrueshëm estetik pas një kursi ushtrimesh në shtëpi dhe për t'i përdorur ato për t'i bërë buzët tuaja më të mëdha dhe më mbresëlënëse, duhet të keni parasysh dy faktorë:

• Rezultati do t'ju pëlqejë vetëm pas një kursi të vazhdueshëm dhe mjaft të gjatë të gjimnastikës.
• Është e nevojshme të përdoret ndërtimi i Facebook në një mënyrë gjithëpërfshirëse, atëherë efekti do të jetë i dukshëm dhe i qëndrueshëm.

Trajnimi i muskujve të të gjithë fytyrës dhe buzëve, në veçanti, rrit furnizimin me gjak dhe rrjedhjen e sasive të mëdha të lëndëve ushqyese në inde. Si rezultat, muskujt dhe lëkura që i mbulon ato forcohen, bëhen më të dendura dhe më elastike. Rrudhat e shëmtuara rreth buzës së sipërme zbuten, të cilat jo vetëm që shtojnë moshën disavjeçare, por gjithashtu nuk ju lejojnë të përdorni buzëkuq të ndritshëm, pasi ato derdhen në palosjet dhe make-up-i duket shumë i lëmuar.

Ndërtimi i fytyrës në shtëpi mund të konsiderohet një shtesë e mirë për luftën kundër plakjes, pasi pas saj buzët jo vetëm që rriten në madhësi, por edhe fitojnë një hije natyrale më të ndritshme, e cila shoqërohet gjithmonë me rininë. Kështu, me ndihmën e manipulimeve të thjeshta, jo vetëm që mund të krijoni buzë të bukura, sensuale, por edhe të shpëtoni nga gjurmët e kohës së paepur.

Lexoni gjithashtu: Liftim jo-kirurgjikal i fytyrës me Margarita Levchenko

Ka shumë faqe të mira në internet ku shpjegohen qartë dhe qartë parimet e punës me muskujt e fytyrës dhe buzëve. Duke ndjekur udhëzimet, mund të merrni një pamje rinore rrezatuese dhe një gojë seksi ngjyrë të kuqe pa operacion ose injeksione.

Praktikane kozmetike. Arsimi i lartë mjekësor. Autori i kësaj faqeje. Bukuria e lëkurës më emocionon edhe si specialiste edhe si femër.

Komentet 0