Rozvoj paměti a pozornosti. Nejúčinnější cvičení pro rozvoj paměti. Mnemotechnické cvičení "20"

Revoluční objevy toho, jak funguje naše paměť a jak si pamatovat! Pro mnoho lidí to bude skutečný objev.

Lidé nemají špatnou paměť, jen nás nenaučili, jak ji správně používat. Naše paměť funguje skvěle. V tomto článku najdete nejúčinnější a nejzajímavější cvičení a videotrénink pro trénink paměti a pozornosti.

Na základě doby uchovávání informací se rozlišují následující:

Dlouhodobá paměť
Krátkodobá paměť
Okamžité nebo ikonické

V dlouhodobé paměti jsou informace uloženy roky a desetiletí. To poslední, na co člověk zapomene, jsou zvuky jeho vlastního jména. Dlouhodobá paměť uchovává pouze to, co pravidelně používáme a na co neustále myslíme.

V krátkodobé paměti jsou informace uchovávány několik minut, hodin, dnů, někdy týdnů. Poté, protože již není potřeba, se „vypaří“. Mozek nerad ukládá to, co majitel nepoužívá. Příliš plýtvá energií a cennými látkami. Jedním ze způsobů, jak rychle zhloupnout, je namáhat paměť co nejméně. Nic se neučte, nečtěte nové knihy, mluvte krátkými, primitivními frázemi.

Okamžitá paměť je tak pojmenována, protože ukládá informace v doslovném smyslu slova instant – sekundy, zlomky sekundy. Tato paměť funguje, když mozek vyhodnotí situaci na křižovatce, sleduje rychle se pohybující objekt a čte text. Zatímco se díváme na stránku, náš mozek si pamatuje obrysy velkého množství písmen, slov a frází, ale jakmile odtrhneme oči od stránky, většina obrázků zmizí z okamžité paměti.

Čím rozvinutější je okamžitá a krátkodobá paměť člověka, tím větší je šance na doplnění dlouhodobé paměti. Krátkodobá paměť je vstupní branou dlouhodobé paměti a dlouhodobá paměť je vstupní branou inteligence. Chcete-li mít krásné, štíhlé, svalnaté tělo, musíte cvičit a pravidelně procvičovat svaly. To samé s pamětí. Trénink paměti není nic jiného než její používání, aplikace, neustálé procvičování memorování. Nejlepší možností je naučit se poezii. Tím se rozšiřuje slovní zásoba a zvětšuje se oblast kontaktu mezi nervovými buňkami v mozku.

Cvičení na trénování paměti:

Cvičení "Dům paměti"

Zkuste zpaměti vyjmenovat jména všech básníků nebo spisovatelů, které si pamatujete. Pokud jste si bez větších potíží a zábran vybavili alespoň 12-15 autorů, tak to není vůbec špatné. Kromě jmen básníků můžete pojmenovat pojmy z libovolného oboru (ženská a mužská jména, kusy nábytku, pokojové rostliny, všechny pojmy související s matematikou, výtvarným uměním atd.)

Cvičení „Koncentrace na úkol“

Jednoduchým cvičením, které vám pomůže vytvořit si návyk soustředit se na úkol, je říkat slova pozpátku.

Láska - Wobuhl
Klavír – Oninaip
Mrakodrap - Börksoben
Malba – Anitrak
Strop – Kolotop

Nos-Syn
Dar Rad atd. Přejděme k dvouslabičným slovům:

Rohy - Agora
Nebo - Aubin
Hora - Arog

Vypadalo by to jako primitivní dětské cvičení! Ale trénuje vizuální paměť. Není tak snadné udržet si slovo „metropole“ nebo „šachy“ ve své fantazii bez dovednosti. Jakmile se pokusíte tato slova vyslovit pozpátku, aniž byste se podívali na nahrávku, budete mít potíže. co s tím dělat? Rozdělte mentální úkol do bloků.

Šachy = mat

Nejprve se musíte ujistit, že váš mozek vidí tři samostatné části slova: šachy. Slovo můžete rozdělit různě, po slabikách: šachy. V každém případě musíte ve své fantazii držet tři fragmenty. Paměť a pozornost jsou ohromně trénované! Pokud jsou již před okem vaší mysli fixovány tři slabiky, nebude těžké je přečíst pozpátku: je tam hash.

Cvičení „Cellular Toking“

To, co vám teď radím, bude vypadat divně. Pomůže však „je to stejné“.

a) Zvýšit rychlost myšlení a zlepšit pozornost

b) zkrátit čas na cestě mezi obrazem a slovem (a tím zvýšit rychlost čtení)

c) Zažijte, jak se vaše paměť namáhá (někteří se při provádění tohoto jednoduchého úkolu upřímně „zpomalí“).

Co nejrychleji zavolej to nahlas všechny předměty, které vidíte před sebou. Tady vidím například:
Monitor, zrcadlo, náramkové hodinky s koženým páskem, mobilní telefon, měřicí páska, stojací lampa, webkamera, tři držáky na tužky, knihy, plánovače, kaktus atd.

Můžete uvést položky s popisnými charakteristikami nebo bez nich: reproduktory, polštář, pohovka, stěna, rám, medaile, fotografie, hřeben atd.

Toto cvičení je zábavné, když je tam alespoň jeden divák. Pozorujte sami sebe: po jaké době „vyfouknete“, pauzy mezi slovy se zvětší a začnete si broukat a pomáhat si gesty. Můžete a měli byste pravidelně „dojit“ své mozkové buňky.

V tomto případě se zvyšuje rychlost syntézy látek nezbytných pro buňky a neurony si zvyknou pracovat ne na poloviční, ale na plnou kapacitu. Dopřejte jim intenzivní běžecké lyžování častěji a oni vám poděkují. Rychle si vyberete argumenty ve sporu a lépe přemýšlíte a přestanete trpět roztržitostí a zapomněním. Reakce vašeho mozku ve stresových situacích, jako je blížící se dopravní nehoda, může být blesková.

Cvičení „trénink druhé hemisféry“.

To je pro ty, kteří rádi trénují paměť nestandardním způsobem, a to: rozvíjet pravou mozkovou hemisféru. Zodpovídá za práci levé ruky. Ne vždy se podaří najít čas na trénink levé ruky. Pokud ale trénink spojíte s každodenními činnostmi, které stejně musíte každý den dělat, pak se váš mozek začne rychle rozvíjet. Například: mytí nádobí, čištění vany nebo dřezu, můžete si upravit počítačovou myš pro levou ruku, zkusit psát levou rukou atd.

Cvičení „Římský pokoj“

Toto je technika, jak si zapamatovat cokoli. Seznam produktů,
Tony Buzan píše o „římském pokoji“ v knihách o zlepšení paměti. Stejně jako staří Římané jej používali k zapamatování důležitých událostí a nahradili deník. Podle Busiena může být římský pokoj vaší kanceláří, ložnicí nebo dětským pokojem nebo vaším autem. Jak správně provádět toto cvičení se můžete naučit sledováním tohoto videa.

Nabízí se otázka: „Nebude paměť zahlcena všemi těmi předměty? Paměťové mechanismy jsou ale dokonalejší, než by se mohlo zdát. Jakmile úkol dokončíme, paměť se okamžitě zbaví nepotřebného obrazu bez jakékoli naší snahy. Pokud některé informace nevyužijeme, náš mozek se jich jako horlivý majitel okamžitě zbaví. Proto lidé po odchodu do důchodu rychle ztrácejí profesionalitu. Když budete rok mlčet, zapomenete, jak mluvit.

Trénink paměti doma:

1) Každý den si přečtěte nové informace.

2) Po zhlédnutí filmů a pořadů si je v hlavě „přehrajte“ od začátku do konce.

Pamatujete si přesně ten název? Dávali jste si pozor na jména režiséra a herců? Neměli jste zájem, nebo to bylo způsobeno banální nepozorností a leností?

3) Seznam toho, co potřebujete koupit, mějte v hlavě, ne v kapse.

5) Zkuste si zapamatovat jména: společných známých, včetně náhodných, rodinných příslušníků vašich nadřízených. Tím se šetří nervy a zlepšuje se prokrvení mozkové kůry.

6) Zapamatujte si všechna potřebná telefonní čísla.

7) Na konci dne (můžete v posteli) si připomeňte události dne od samého rána.

To je cenné nejen pro trénink paměti, ale také pro analýzu – strukturoval jsem svůj den tím nejlepším způsobem? Zapamatujte si velmi podrobně události poslední hodiny, pokud nejste schopni číst a čas utíká bez vaší viny.

8) Pamatujte si narozeniny, denní a týdenní rozvrh.

To neznamená, že byste se měli vzdát plánování na papíře, ale je lepší mít kopii v hlavě.

9) Mluvte bez cheatu

10) Uchovávejte si poznámkový blok na zajímavá fakta, nápady, odkazy, citáty, abyste je mohli příležitostně použít."Paměť rychlosti".

Co si myslíte o tomto článku? Doporučuji vám dostávat nejnovější články e-mailem, abyste nezmeškali informace o nových článcích na mém blogu!

Kluci, vložili jsme do stránek duši. Děkuji ti za to
že objevujete tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám Facebook A V kontaktu s

Náš mozek je líný a nemotorný. Pokud mu naložíte stejný typ a známé úkoly, rychle „zhloupne“ a ztratí schopnost rychle jednat. Ozubená kola ve vaší hlavě se začnou otáčet pomaleji a skřípavě.

webová stránka Našel jsem 15 stránek s mnoha různými mozkovými trenéry. Pomocí úkolů, cvičení a her si dnes procvičíme paměť, zítra logiku. A získáme krásnou a fit mysl.

Vikium doporučuje nejprve provést test a zjistit kvalitu vaší paměti, myšlení a pozornosti. Na základě těchto výsledků obdržíte tréninkový program. Opět je zde placená vrstva, která slibuje více funkcí.

Tato stránka nás vítá větou: "Neexistují lidé se špatnou pamětí. Jsou lidé, kteří nevědí, jak ji používat." Prováděním jednoduchých cvičení můžete rozvíjet paměť, získat dovednosti v zapamatování čísel, slov a textů, rozvíjet pozornost a nápadité myšlení. Na stránce jsou také krátké články s užitečnými tipy.

Na stránce si můžete otestovat svou paměť a podstoupit online trénink pozornosti, koncentrace, reakce a dalších mozkových funkcí pomocí programů a her. Je tam podrobná teoretická část, která mluví o tom, co je mozek a jak ho udržovat v dobré kondici.

Na tomto webu je pouze jeden simulátor mozku - problém N-back. Jedná se o cvičení, které zlepšuje operační („pracovní“) paměť, zlepšuje mobilní inteligenci a optimalizuje rychlost myšlení. Podstata hry: uživatel vidí čtverce v buňkách matice a slyší písmena. V tomto případě je nutné určit a uvést, zda se prezentovaný obrázek setkal před n-pozicemi (1, 2, 3...).

Hry zveřejněné na této stránce jsou navrženy tak, aby trénovaly paměť, rychlost, flexibilitu myšlení a počítačové dovednosti. Než začnete trénovat, budete si muset nejprve určit ty mentální schopnosti, které chcete rozvíjet. To určí výběr cviků pro trénink.

Další stránka s logickými hrami, hlavolamy, cvičeními pro rozvoj paměti a hlavolamy pro rozvoj pozornosti. Motto je „Napumpujte svůj mozek“.

Na webu „Zábavná pedagogika“ je zajímavý test, jehož složením můžete určit stáří svého mozku.

Toto je stránka o schopnostech lidského mozku a rozvoji inteligence. Tady se mluví o tom, jak nám funguje hlava, jak tam všechno funguje a radí, jak tuto práci urychlit. Je zde například článek „Jak zlepšit krátkodobou paměť“, logické problémy a mnoho dalšího.

Online hra pro rozvoj rychlosti počítání. Existuje několik režimů: trénink, kde se čas nepočítá; maraton - musíte co nejrychleji odpovědět na 20 otázek; bez chyb, kdy hra trvá i dvě minuty, ale nelze udělat jedinou chybu a další.

Člověk žije ve světě, kde se každý den musí potýkat s obrovským množstvím informací. Pokud se tedy nesnažíte zlepšit svou paměť a pozornost, můžete se v tomto bouřlivém toku různých informací, faktů, událostí, dat snadno ztratit.

Typy a vlastnosti paměti

Paměť je rozdělena do pěti typů, které se od sebe liší

1. Paměť motoru- zodpovědný za pohyby. Díky ní se automaticky reprodukují pohyby jako chůze, běh, otáčení hlavy, zvedání paže atd.
2. Emocionální paměť- to jsou všechny pocity spojené s určitými životními událostmi.
3. Obrazná paměť– je neoddělitelně spojeno s prací smyslů, protože události přicházejí ve formě různých obrazů. Tato paměť se zase dělí na podtypy: zraková, sluchová, čichová, hmatová, chuťová.
4. Logická paměť– díky ní jsou různé prvky mezi sebou propojeny logickou návazností (například příčina a následek).
5. Eidetická paměť– pomáhá reprodukovat živé události s malými detaily a detaily.

Paměť má své vlastní vlastnosti: hlasitost(zapamatování a ukládání informací v určitém objemu), rychlost(toto je rychlost, jakou jsou informace reprodukovány v případě potřeby), přesnost(reprodukce a zapamatování informací s různými druhy detailů) a dobu ukládání informací(toto je doba, po kterou jsou informace uchovávány v paměti).

Cvičení pro trénink paměti a pozornosti

Pokud chce člověk rozvíjet svou paměť, musí být extrémně trpělivý, protože je to dlouhý a poměrně pracný proces. Pojďme se podívat na pár jednoduchých cviků na rozvoj paměti a pozornosti.

1. Musíte pořídit obrázek, který zobrazuje několik zvířat, jejich počet by měl být od sedmi do deseti. Díváme se na obrázek jednu nebo dvě minuty, pak jej odstraníme a zapíšeme na prázdný list papíru všechna zvířata, která si pamatujeme, v abecedním pořadí.
2. Můžete někoho požádat, aby napsal 15–20 slov, která spolu nemají nic společného. Čtěte je 1-2 minuty a poté je zkuste zapsat ve stejném pořadí jako na seznamu.
3. Vezmeme předmět, který se skládá z mnoha malých částí a studujeme ho 1-2 minuty. Poté jej odstraníme a pokusíme se jej co nejpřesněji popsat.
4. Vybereme si pasáž textu nebo básničku a snažíme se ji co nejrychleji naučit.
5. Hry jako monopol a poker pomáhají rozvíjet logické myšlení a promýšlet své vlastní i soupeřovy tahy.

Co je potřeba pro úspěšný trénink paměti a pozornosti?

Aby mozek dobře fungoval, je potřeba mu zajistit pracovní podmínky. Jak to udělat? Mozek je zásobován krví, která mu dodává kyslík. V práci je proto potřeba na 2-3 minuty otevřít okno a místnost vyvětrat, nelze pracovat v zakouřených místnostech. A měli byste se snažit strávit alespoň jeden den v týdnu venku.

Vědci dokázali, že čím více se člověk pohybuje, tím silnější je jeho paměť a pozornost. Část mozku, která je zodpovědná za zapamatování a prostorovou orientaci při aktivním životním stylu, podporuje růst nervových buněk, a tím posiluje strukturální spojení, zlepšuje paměť.

Chcete-li zlepšit účinek tréninku paměti a pozornosti, použijte následující doporučení:

1. Stanovení cíle. Než začnete memorovat, stanovte si cíl (ústně nebo písemně), protože... náš mozek je navržen tak, že pokud existuje cíl, soustředí se přesně na to, co je potřeba.
Příklad: zavřete oči a zkuste si vzpomenout, jaké věci kolem vás jsou modré, například po vyčerpání myšlenek z paměti otevřete oči a předměty této konkrétní barvy, kterých jste si nevšimli, vám okamžitě začnou padat do oka.

2. Srovnání. Abyste si zapamatování usnadnili, spojujte slova s ​​obrázky. Pro mozek je obtížné zapamatovat si slova, je pro něj snazší si zapamatovat obrázek spojený s tímto slovem.

Také pro dobrou funkci mozku a fungování paměti a pozornosti je potřeba dostatek spánku (dospělému stačí sedm až osm hodin, teenagerovi devět). Návyky jako kouření a zneužívání alkoholu negativně ovlivňují paměť a pozornost. To vše postupně ničí paměť, snižuje schopnost zapamatovat si a zhoršuje pozornost.

Trénink paměti a pozornosti pomocí prstových cvičení

Cvičení prstů pomáhá synchronizovat práci obou hemisfér mozku. Cvičení paměti nezaberou vám ani 5 minut, takže je můžete udělat kdykoli a kdekoli, kde se vám to hodí.

Před cvičením byste si měli ruce důkladně promnout až do zahřátí, abyste zvýšili krevní oběh v potřebných oblastech pro stimulaci.

1. Tleskání dlaní uvolňuje napětí v našich dlaních.
2. Cvičení s palcem. Cvičení se provádí následovně. Dlaní sepneme palec a odtáhneme ho od sebe, jako bychom ho „odtrhli“. Cvičení se provádí po dobu 30 sekund.
3. Gesta Kukish a Okay. Jednou rukou uděláme gesto fík a druhou rukou gesto ok. vyměňte gesta jedno po druhém. Zpočátku to může být těžké, ale po pár cvicích se na to dá zvyknout.
4. Objetí prstů. Dlaně dáme k sobě a prsty ohýbáme střídavě do zámku (ukazováček jedné dlaně s ukazováčkem druhé, prsteníček jedné dlaně s prsteníkem druhé a tak dále).
5. Zatněte dlaně v pěst, střídavě ohněte dva horní a dva spodní prsty. Ohněte dva horní prsty na jedné ruce, spodní dva na druhé ruce a střídejte prsty na obou rukou.

Způsoby, jak kdykoli zlepšit paměť a pozornost

• Pokuste se zapamatovat si názvy ulic a uliček jejich porovnáním s mapou oblasti, čímž si zapamatujete jejich umístění na mapě při procházkách nebo cestování po městech.
• Když mluvíte s lidmi, snažte se zapamatovat si nejrůznější maličkosti. Věnujte pozornost vzhledu a gestům partnera. Při mluvení a očním kontaktu je vaše pozornost lépe soustředěna.
• Naučte se všechny druhy básní, zajímavé fráze, telefonní čísla, cizí jazyky.
• Až budete znovu připravovat jakékoli jídlo, zkuste to udělat po paměti. Prostudujte si všechny proporce a přísady a používejte recepty bez kuchařky.

Boj proti roztržitosti a zlepšení pozornosti

Nepřítomnost velmi ztěžuje život. Nespokojení šéfové a členové domácnosti, zapomenuté věci, nesplněné úkoly, nesplněné sliby jsou věčnými společníky duchem nepřítomného člověka.

Nepozornost má různé podoby. Odborníci to rozdělují na "originální" A "imaginární". První typ nepozornosti je charakteristický pro lidi trpící silnou únavou nebo může být příznakem některých onemocnění, například anémie. „Imaginární“ roztržitost je kupodivu výsledkem zvýšené koncentrace. Člověk je pro něco tak zapálený, že mu všechno ostatní prostě z oka vypadne.

Roztržitost- není vrozená vlastnost. Můžete a měli byste se toho zbavit. To však bude vyžadovat velké úsilí. V první řadě je potřeba dbát na správný odpočinek. Spěte alespoň 8 hodin. Jezte pravidelně, nejlépe zdravá jídla. Zkuste se vzdát špatných návyků a konzumace alkoholu. Pokud je to možné, vyhněte se stresu, pravidelně cvičte a omezte svůj čas online. Ostatně je to dokázáno Zneužívání internetu dělá člověka zapomnětlivým a nepozorným.

Někdy se roztržitost projevuje v důsledku nedostatku vitamínů B12 a B9. Proto roztržití lidé potřebují zařadit do svého jídelníčku potraviny jako ryby, králičí maso, hovězí játra, srdce a ledviny, mořské plody, mléčné a kysané mléčné výrobky – obsahují kýžený B12. A abyste kompenzovali nedostatek vitamínu B9, musíte jíst zeleninu, luštěniny, zelí (brokolice, zelí, květák), játra, vejce, obiloviny, melouny, ořechy, celozrnný chléb, kukuřici, rajčata, citrusové plody.

Cvičení na zlepšení pozornosti

Cvičení na trénování paměti vám pomůže překonat nepozornost. Zde je několik jednoduchých cvičení, které vám pomohou vyrovnat se s rozptýlením a soustředit se. Ovšem za předpokladu, že se dělají pravidelně.

1. Musíte si vybrat známého člověka a zapamatovat si o něm co nejvíce. Vše do nejmenších detailů. Barva očí, vlasů, účesu, oblečení, bot a doplňků, které obvykle nosí. A až se sejdeme, porovnejte výsledný portrét s originálem.
2. Při čtení knihy byste se měli snažit zároveň zpívat nahlas. Toto cvičení vás naučí multitasking.
3. Vyberte si nápis nebo reklamní plakát na ulici. Dívejte se na to pár sekund, odvraťte se a snažte se co nejpodrobněji popsat, co jste viděli. Toto cvičení pomáhá rozvíjet pozornost k detailům.
4. Při procházce parkem nebo dvorem si musíte vybrat náhodného kolemjdoucího, chvíli se na něj dívat, pak se odvrátit a představit si, co dělá a kam jde. Poté se otočte a zkontrolujte, zda je váš odhad správný. Toto cvičení „naučí“ mozek všímat si více detailů a rozvíjet schopnost předvídat.
5. Na prázdný list papíru musíte nakreslit tečku jakékoli barvy a velikosti a umístit ji před oči, zcela se na ni soustředit a zahnat všechny cizí myšlenky. Ve cvičení musíte pokračovat deset minut. Toto cvičení posílí vaši koncentraci.

Pro zlepšení paměti a pozornosti tedy potřebujete:

• spát alespoň 8 hodin;
• jíst pravidelně, jíst zdravé potraviny;
• opustit špatné návyky;
• trávit více času v přírodě a méně času před obrazovkami;
• trénujte paměť prováděním speciálních cvičení;
• zlepšovat se (číst knihy, učit se jazyky, studovat zajímavé publikace, jako je ta naše)

A na závěr se trochu ponořme do mýtů Starověkého Řecka, kde v těch vzdálených dobách existovala Řeka zapomnění a bohyně Mnemosyne. Byly si naprostým opakem. Podle legendy všichni mrtví, kteří vstoupili do království mrtvých, pili z řeky Oblivion a zapomněli na celý svůj pozemský život. A pouze dvěma - Tiresias a Amphiaraus - se podařilo zachovat jejich památku po smrti. Bohyně Mnemosyne byla v Řecku velmi milována a uctívána. Toto je bohyně paměti. Mohla vzkřísit různé události a skutečnosti z dávno zapomenuté minulosti. Z toho můžeme usoudit, že i vědci starověkého Řecka chápali důležitost a nutnost studia paměti.

Vynikající paměť je nejcennějším nástrojem pro život člověka v každém věku, ale ve většině případů si lidé tento nástroj začnou vážit pouze tehdy, když dobře pochopí, jak důležitá je dobrá paměť a jak moc kazí zapomnětlivost a roztržitost. život. Jak stárnete, jakýkoli trénink se stává obtížnějším.

Aby si tedy děti mohly bez větších potíží zapamatovat jakoukoli informaci, potřebují zájem, teenageři vysokou motivaci, dospělí pravidelný trénink. A zároveň neustálé trénování tohoto duševního procesu znamená udržení mozkové aktivity, a tedy plnohodnotného života dospělého po celou dobu jeho trvání.

Typy paměti

Psychologové rozdělují paměť do následujících typů:

1. Vizuální typ. Pokud tento typ převládá, člověk si přijaté informace lépe zapamatuje, pokud má možnost vidět událost na vlastní oči nebo si informace přečíst v nějakém zdroji.
2. Sluchový typ. Když převažuje sluchový typ, stačí, aby člověk slyšel jednou, a informace, které slyšel, dokáže reprodukovat i po nějaké době. U lidí s vyvinutějším sluchovým typem paměti se tedy pro lepší zapamatování textů doporučuje mluvit nahlas.
3. Typ motoru (motorový, dotykový). zahrnuje schopnost člověka „automaticky“ si pamatovat všechny často prováděné akce. Například při sebevědomé jízdě v autě s manuální převodovkou funguje právě tento typ paměti, úplně stejně jako v případě dovednosti psaní textu. Pokud převažuje motorický typ, jedinec potřebuje asociace s motorickou pohybovou aktivitou. Takže například s vynikajícím ovládáním metody „slepého“ psaní je pro člověka s motorickým typem paměti poměrně obtížné reprodukovat na papíře celou sekvenci umístění písmen na klávesnici, dokud si nezačne pamatovat, kde každé písmeno se nachází pomocí pohybů rukou.
4. Smíšený typ. V tomto případě neexistuje jediná prioritní metoda zapamatování, ale aktivně se používají dva typy nebo (což se stává mnohem méně často) jsou schopnosti zapamatování rovnoměrně rozděleny mezi všechny typy paměti.

Kromě toho existují krátkodobé a dlouhodobé typy paměti.

Krátkodobý typ vzniká v důsledku reakce na probíhající události a v hlavě může být uložena nejdéle 3 měsíce. V této fázi se získaná data analyzují a na úrovni práce mozkových neuronů se rozhodne, zda je či není nutné tyto informace „převést“ na dlouhodobý typ. Díky této vlastnosti není lidský mozek zaplněn nepodstatnými informacemi.

Dlouhodobý typ zajišťuje bezpečnost informací po dlouhou dobu, často po celý život. Všechny dostupné informace v dlouhodobé paměti lze reprodukovat neomezeně mnohokrát. Tento typ paměti umožňuje vyvolat potřebné informace ve správný čas a aplikovat dostupné informace v životě.

U každého člověka závisí převládající typ paměti především na individuálních vlastnostech. Tento parametr je považován za vrozený a v průběhu života se nemění. A když přesně víte, který typ paměti je nejvíce rozvinutý, můžete si získané informace nejen zapamatovat s velkým úspěchem a použít je v profesionálních nebo každodenních činnostech, ale také rozvíjet schopnosti zapamatování a trénovat paměť ve „slabších“ oblastech.

Techniky trénování paměti

Existuje obrovské množství metod a způsobů, jak trénovat paměť. Podstatou kterékoli z metod je schopnost přenést přijaté informace do dlouhodobé paměti pro další využití těchto informací v případě potřeby. Téměř všechna cvičení jsou navržena tak, aby trénovala ten typ paměti, který je u konkrétního člověka nejméně rozvinutý. Nejběžnější techniky trénování paměti lze klasifikovat následovně.

• Metoda vztahu mezi pozorností a dojmem. Máme na mysli to, že informace, které si člověk nejlépe zapamatuje, jsou ty, které jsou pro člověka zajímavé a na co se nejvíce soustředí. Abyste se tedy naučili lépe si zapamatovat jakoukoli informaci, je důležité osvojit si metodu koncentrace na ni a naučit se, jak získat emocionální návrat. Například, abyste si zapamatovali všechna únavná pravidla silničního provozu, musíte si jasně definovat výhody získaných znalostí a k vybarvení emocionálního pozadí můžete přidat prvek hry nebo vzrušení. Řekněme, že čím rychleji a přesněji se naučíte pravidla, tím rychleji složíte zkoušku u dopravní policie, uděláte si řidičák a konečně usednete za volant auta.
• Způsob využití asociací. Asociace vám umožňují sestavit imaginární spojení mezi informacemi, které jsou již dostupné v dlouhodobé paměti, a informacemi, které je třeba si zapamatovat. Použití této metody umožňuje uložit více dat za kratší dobu. Pro úspěšné zapamatování nového materiálu je tedy nutné najít vhodné živé asociace, které mohou pomoci reprodukovat naučený materiál. Hlavním pravidlem této metody je, že asociace musí být neobvyklá, srozumitelná, snadno zapamatovatelná a reprodukovatelná.
• Metoda strukturování. Skvělý způsob cíleného zapamatování. Spočívá v rozdělení informací do tematických bloků na základě logiky a asociativního myšlení. Základním pravidlem metody strukturování je potřeba vytvořit pohodlnou a logickou strukturu studovaných informací. Zde jsou následující metody strukturování:

1. Metoda římského pokoje (Ciceronův řetězec). Podstatou metody je mentální uspořádání zapamatovaných předmětů ve známé místnosti v přísně pevném pořadí. Abyste mohli informace reprodukovat později, musíte si zapamatovat místnost a „co je kde“.
2. Biesenova metoda mentálních map (spojovací diagram, asociativní mapa, myšlenkové mapování) - využití vývojových diagramů k zobrazení struktury zapamatovaného materiálu.

• Metoda opakování- nejjednodušší a nejběžnější tréninková metoda. Aby se informace uchovaly v paměti dospělého člověka po dlouhou dobu, je nutné se čas od času vrátit k dříve naučené látce. A čím novější jsou informace naučené, tím častěji je potřeba opakování pro lepší zapamatování. V budoucnu je prostě nutné jednou nabyté informace periodicky „obnovovat“. Tato jednoduchá technika umožňuje nejen upevnit nabyté znalosti v hlavě, ale také rozvíjet svou paměťovou funkci.
• Mnemotechnické pomůcky nebo pomocí kombinace výše uvedených metod k zapamatování určitých typů informací. V tomto případě jsou určité typy informací chápány jako spojování informací do podmíněných skupin, například „jména a tváře“, „čísla a čísla“, „cizí slova“ atd. Hlavními nástroji mnemotechnických pomůcek je použití volných asociací a podmíněné kódování.

Takže například k učení nových cizích slov můžete použít metodu asociace či konsonance s ruskými slovy a samozřejmě metodu opakování.

To je zaznamenáno očista mysli, zlepšuje jak paměť, tak kognitivní schopnosti obecně. Pro tento účel použijte nejrychlejší systém - .

Trénink paměti v každodenním životě

1. Doporučení denně číst a čerpat nové informace z této činnosti bylo, je a bude aktuální po celou dobu.
2. Převyprávění přečtených knih je nejen způsob, jak motivovat ke čtení své nejbližší, ale také výborné cvičení pro trénink sluchového typu paměti.
3. Jednou z nejlepších „každodenních“ technik pro rozvoj schopnosti zapamatovat si je studium cizího jazyka, nových cizích slov, přísloví a ustálených výrazů.
4. Totéž lze říci o každodenním učení nových básní a písniček.
5. Pro každodenní trénink paměti je velmi účinné cvičení na zapamatování telefonních čísel, SPZ projíždějících aut atd.
6. Totéž platí pro zapamatování přesných dat narozenin příbuzných, přátel, kolegů atd.
7. Když jdete do obchodu, můžete si v hlavě uchovávat seznam nezbytných nákupů, samozřejmě a mít „v rukávu“ předem připravený cheat sheet.
8. Při návratu z obchodu je užitečné pamatovat si všechny provedené nákupy a jejich cenu.
9. Při spaní je užitečné si pamatovat a „prolistovat“ si v hlavě do nejmenších detailů události uplynulého dne až po to, z jakých produktů se během dne skládala dnešní nabídka.

Angličan Dominic O'Brien má neuvěřitelné schopnosti. Vítěz Mistrovství světa v paměti z roku 1994 je schopen se za hodinu naučit více než 300 cizích slov a po pár dnech mluvit novým jazykem. O'Brien má zároveň zakázáno objevovat se ve všech kasinech na světě, jeho jedinečně vyvinutá paměť mu pomáhá číst zbývající karty v balíčku a vyhrát obrovskou sumu peněz.

Metody a techniky uvedené v tomto článku jsou určeny především dospělým, kteří mají osobní zájem na zlepšení kvality své paměti. Pokud je nutné rozvíjet paměť u dětí, psychologové a učitelé doporučují vést hodiny ve formě her. Naštěstí je dnes dostatek informací o rozvoji schopností jakýchkoli dětí, včetně zlepšování paměti.

Bez ohledu na věk však pro posílení paměti naprosto každému stejně prospívá čerstvý vzduch, kvalitní spánek a konzumace potravin, které přispívají ke zlepšení fungování mentálních procesů spojených s bezvadným fungováním této dosud málo probádané oblasti lidského života. mozek.

Jak čištění mysli ovlivňuje paměť a kognitivní schopnosti?

• negativní emoce (strach, úzkost, zášť, žárlivost, hněv atd.)
• komplexy (např.: jsem tlustá, mám křivé nohy/zuby atd.)
• omezující přesvědčení („tohle nemůžu udělat“, „tak se to nedělá“ atd.)
• negativní postoje (mnoho lidí má celé metaprogramy sebezničení, které vyvolávají špatné návyky, destruktivní chování atd.)
• a mnohem víc

Ale to je jen špička ledovce. Je známo, že emoce absorbují obrovské množství bioenergie. Jaká je tedy souvislost mezi vyčištěním mysli a zlepšením paměti a kognitivních schopností?

Za prvé: člověk v depresivní nebo rozmazlené náladě má horší paměťové schopnosti (stejně jako kognitivní schopnosti obecně); za druhé: omezující přesvědčení a představy omezují kognitivní schopnosti; za třetí: mentální odpadky, vyžírání vašich energetických zásob, opět omezují vaši schopnost myslet a pamatovat si, protože čím více energie máte, tím snáze si ji zapamatujete a celkově lépe přemýšlíte.

Chcete-li urychlit čištění mysli, použijte systém -. Na systému je dobré, že využívá zdroje podvědomí a ve skutečnosti na něj přesouvá valnou část práce. A musíte v podstatě jen číst hotové pokyny do podvědomí. Určitě zajímavá věc.

Každý člověk, který se chce v životě něco rozvíjet a dokázat, by měl rozvíjet a trénovat svou paměť. Není třeba stát na místě, nebo ještě hůř, valit se do propasti. Vpřed a jen vpřed.

Představte si na chvíli, že ničemu nerozumíte a nevidíte, co se kolem vás děje. Nevíte: jak se jmenujete, kde bydlíte, jaké to je město, pro koho pracujete a tak dále. Stává se to děsivé, velmi děsivé. Proto musíte rozvíjet a trénovat svou paměť. Začněte s tím hned teď a dělejte to každý den, nebuďte líní a všechno bude v pořádku.

Cvičení 1

Začněme jednoduchým cvičením. Jednu minutu se dívejte na následující obrázek. Pak tento obrázek zavřete a zkuste tyto tvary nakreslit ve stejném uspořádání na papír.

Pokud je pro vás obtížné zapamatovat si všechny detaily, nemějte obavy, vezměte si pouze horní část obrázku a zkuste si ji zapamatovat. Pak se podívejte na spodní část obrázku a zkuste na papír nakreslit detaily spodního obrázku.

Poté, co nakreslíte detaily na papír, zkuste je porovnat s obrázkem. Co jsi dostal? Pokud se vyskytnou chyby, zkuste cvičení zopakovat.

Cvičení 2

Podívejte se pozorně na obrázek, jsou zde nakreslená čísla, pod každým číslem je napsáno slovo. Jednu minutu se pozorně dívejte na obrázek, pak tento obrázek zavřete a pokuste se napsat všechna čísla na papír a pod každé číslo napsat slovo.

Co jsi dostal? Pokud je chyb hodně, zkuste si zapamatovat pouze horní řádek od nuly do čtyř, poté od pěti do devíti.

Porovnejte, co je napsáno, s obrázkem, pokud jsou chyby, opakujte cvičení.

Cvičení 3

Podívejte se na další obrázek, jsou na něm hodiny. Pozorně si prohlédněte, která čísla jsou na něm nakreslena více či méně, jaké čáry jsou na číslech. Dívejte se na obrázek po dobu jedné minuty, pak obrázek zavřete a zkuste nakreslit hodiny na papír.

Co jsi dostal? Pokud si nejste schopni zapamatovat a nakreslit vše úplně, rozdělte hodiny na polovinu a zapamatujte si polovinu. Pak si zkuste zapamatovat druhou polovinu a nakreslit ji na papír. V případě potřeby cvičení opakujte.

Cvičení 4

Podívejte se na následující obrázek, jsou na něm napsané barvy, ale jsou zvýrazněny jinou barvou. Pozorně si prohlížejte obrázek po dobu jedné minuty a snažte se zapamatovat si slova.

Zavřete obrázek a pokuste se napsat vše, co si pamatujete, barevnými tužkami nebo barevnými pery.

Co jsi dostal?

Pokud si pamatujete málo, nezlobte se, vezměte si první tři řádky a zkuste si je zapamatovat. Pak si zapamatujte a napište druhé tři řádky. Pak si zkuste zapamatovat a napsat všech šest řádků dohromady.

Cvičení 5

Podívejte se na následující cvičení, čísla jsou zde napsána dvěma různými barvami. Jednu minutu pozorně sledujte tato čísla a snažte se je zapamatovat.

Zakryjte tato čísla a pokuste se napsat na papír vše, co si pamatujete. Otestujte se, pokud je tam hodně chyb, zkuste si zapamatovat první dva řádky a pak je napište.

Pak si zkuste vzpomenout a napište druhé dva řádky. Pokud je vše správně, můžete procvičit a napsat všechny čtyři řádky.

Zkuste si zapamatovat dva vnější řádky a napište je, a pak si zapamatujte dva řádky uprostřed a napište je také. Nezapomeňte, že některá čísla jsou psána červeně.

Cvičení 6

V tomto cvičení jsou uvedeny ukázky vzorů, je třeba si je zapamatovat a pokračovat stejným způsobem jako v příkladu.

Nejprve zkuste úkol číslo jedna.

Nákres pod jedničkou si zapamatujte, ukázku zavřete a pro připomenutí pokračujte ve spojování kruhů podle vzoru.

Nyní se podívejte na ukázkový výkres pod číslem dvě. Uzavřete vzorek a spojte trojúhelníky pro paměť.

Po dokončení úkolu číslo dvě přejděte k úkolu číslo tři. Zde si musíte pamatovat, v jakém pořadí jsou čtverce spojeny. Jakmile se zapamatujete, zavřete obrázek a zkuste stejným způsobem propojit čtverce.

Cvičení 7

Po dobu jedné minuty se pozorně dívejte na následující obrázek. Jsou zde nakresleny různé předměty, zapamatujte si je.

Zakryjte obrázek a napište na papír, co si pamatujete. Předměty musí být napsány nebo nakresleny ve stejném pořadí jako na obrázku.

Pokud je pro vás obtížné zapamatovat si tolik položek napoprvé, můžete si zapamatovat a napsat polovinu těchto položek pouze v pořadí.

Pak si zapamatujte a napište druhou polovinu těchto položek.

Nyní si zkuste úplně zapamatovat všechny položky v pořadí a napište je ve stejném pořadí.

Cvičení 8

Podívejte se na následující obrázek, jsou na něm napsané barvy, všechny jsou zvýrazněny jednou barvou. Pozorně si prohlížejte obrázek po dobu jedné minuty a snažte se zapamatovat si slova.

Zavřete obrázek a zkuste napsat na papír vše, co si pamatujete.

Co jsi dostal?

Pokud si pamatujete málo, nezlobte se, vezměte si první dva sloupce a zkuste si je zapamatovat. Pak si zapamatujte poslední sloupec a zkuste napsat všechny tři sloupce dohromady.

Cvičení 9

Podívejte se pozorně na následující obrázek, který ukazuje zvířata, savce, ryby a tak dále. Pokuste se zapamatovat si všechny obrázky do jedné minuty.

Nyní si zapište na papír v pořadí vše, co si pamatujete. Pokud si nepamatujete vše nebo ve špatném pořadí, opakujte cvičení.

Pak se pokuste zapamatovat v jiném pořadí, například od posledního obrázku k prvnímu. Zapište si vše, na co si vzpomenete. V případě potřeby cvičení opakujte.

Cvičení 10

Podívejte se na následující pyramidu čísel, do každého následujícího řádku se přidá jedna číslice. Pokuste se zapamatovat si všechna čísla v pořadí. Nejprve si zapamatujte první řádek, pak druhý řádek a tak dále.

První tři řádky si můžete zapamatovat a psát je zpaměti. Pokud se vám to podaří, zkuste si zapamatovat první čtyři řádky a poté je napsat. Vyzkoušej se.

Nyní si zkuste zapamatovat pět řádků a napište. Poté si zapamatujte celou pyramidu čísel a zapište si je.

Cvičení 11

Dívejte se po dobu 20 sekund na další dva obrázky, zavřete je a řekněte, kolik stejných postav je na těchto obrázcích nakresleno. Nakreslete je zpaměti.

Nyní se znovu dívejte na tyto dva obrázky po dobu 20 sekund a zavřete obrázky.

Kolik různých obrázků je na těchto dvou obrázcích?

Vyzkoušej se. V případě potřeby cvičení opakujte.

Rozvíjejte a trénujte svou paměť

Proveďte následující cvičení

Cvičení 12

Toto cvičení lze provádět v klidném prostředí doma nebo v práci, pokud máte čas.

Podívejte se na předměty, které vás obklopují. Vyberte si jednu z položek a pečlivě ji prostudujte. Na studium máte dvacet sekund. Poté se od objektu odvraťte a pokuste se jej popsat.

Například jste si vybrali figurku.

Která figurka je velká, malá? Jakou barvu má figurka? Pokuste se udělat úplný popis toho, co si pamatujete. Jaký má povrch (hladký, lakovaný, žebrovaný, prašný, opotřebovaný atd.). Jakou základnu má figurka (čtvercový, kulatý, neobvyklý tvar)?

Pokud si za dvacet sekund nepamatujete dost, opakujte cvičení.

Stejně tak se můžete podívat na další předměty a pokusit se je popsat. Pokaždé se snažte vybrat předměty obtížnější.

Cvičení 13

Toto cvičení je náročnější, vyberte si následující předmět, kterým popíšete například koberec se vzorem.

Pozorně si prohlédněte vzor vyobrazený na koberci a zapamatujte si ho. Můžete se na to dívat dvě nebo tři minuty. Pak se podívejte pryč od koberce a zkuste říct, co si pamatujete.

Koberec má složitý vzor, ​​pokud si nepamatujete celou věc, zkuste si nejprve zapamatovat nějakou část koberce a poté si vezměte kousek, abyste si zapamatovali více. Cvičení opakujte. Pak zkuste říct vše, co je na něm vyobrazeno.

Cvičení 14

Vezměte si libovolných pět položek. Může to být hrnek, váza, talíř, parfém, figurka a tak dále.

Všechny tyto předměty je třeba dvě až tři minuty pečlivě zkoumat. Pak všechny tyto předměty zakryjte tmavým materiálem a zkuste říct, co si pamatujete.

Pokud si dostatečně nepamatujete, opakujte cvičení.

S každou další lekcí je třeba zkrátit dobu zapamatování.

Pak zkuste přidávat jednu položku po druhé a cvičení ztížit. Stejně tak můžete svou paměť rozvíjet i v běžném životě. Podívejte se například na ceny v obchodě a zkuste si je zapamatovat. Zkuste si zapamatovat a porovnat ceny stejného produktu v různých obchodech.

Cvičení 15

V tomto cvičení potřebujete popsat předmět z paměti.

Vezmi si třeba vázu, dvacet vteřin si ji pozorně prohlížej. Odvraťte se od toho a zkuste to popsat zpaměti.

Musíte popsat vše: tvar, barvu, jaký design je na této váze nakreslen a tak dále.

Pak se otočte k váze a pozorně se podívejte, co jste přehlédli a neřekli.

Podívejte se znovu na vázu a otočte se od ní. Zkuste o váze napsat úplnější příběh.

Toto cvičení můžete provést s jiným předmětem.

Cvičení 16

Ve cvičení 15 jsi popsal vázu a odvrátil se od ní. Nyní ve cvičení 16 musíte zavřít vázu, vzít kus papíru a tužku a nakreslit to zpaměti.

Porovnejte svůj výkres s původní vázou. Nakreslili jste vše nebo něco vynechali? Podívejte se pozorně na každý malý detail.

Cvičení 17

Před spaním si zkuste vzpomenout na lidi a předměty, které vás celý den obklopovaly.

Pamatujte na fráze, které byly adresovány vám. Pokud jste přednášku poslouchali, vybavte si v paměti mimiku a gesta. Vzpomeňte si, co bylo v přednášce řečeno doslovně. Analyzujte celý svůj den a zhodnoťte svou paměť, pozorování a pozornost.

Cvičení 18

Náš mozek je schopen vidět, pochopit a zpracovat velmi velké množství informací během okamžiku. Rozvojem mozku prostřednictvím tréninku a cvičení můžete hodně vyvinout a dosáhnout.

Vezměte si knihu s jasnými obrázky.

Vyberte si jeden a okamžitě se na něj podívejte. Zavři tu knihu. Co si pamatuješ? Musíte co nejvíce říct, co si pamatujete. Cvičení opakujte.

K takovému cvičení by se hodila například malba. Trénujte a porovnávejte pokaždé, jak moc se vaše výsledky zlepšily.

Cvičení 19

V tomto cvičení musíte vzít libovolných 5-7 předmětů. Nedívejte se na ně, položte je na stůl a přikryjte tmavým materiálem.

Nyní ji otevřete, počítejte pomalu do deseti a zároveň si tyto předměty zapamatujte, znovu zavřete. Zapište si na papír vše, co si pamatujete. Popište tyto položky.

Cvičení opakujte, pokaždé si budete pamatovat víc a víc.

Až budete příště cvičit, položte více předmětů, například 8-10, pak 11-13 a tak dále. Pokaždé si cvičení ztěžujte.

Cvičení 20

Toto cvičení má něco společného s předchozím. Musíte jít do neznámé místnosti a rychle si zapamatovat co nejvíce předmětů a věcí, které tam jsou.

Pak odejdete z místnosti, vezmete si papír a tužku a zapíšete si vše, na co si vzpomenete. To, co je napsáno, lze přirovnat k tomu, co je v místnosti. Kolik a jak rychle si váš mozek pamatuje. Pokud si pamatujete málo, opakujte cvičení. Příště zkuste toto cvičení v jiné místnosti a s jiným prostředím.

Cvičení 21

Toto cvičení vám pomůže zapamatovat si důležité věci.Zapamatování je spojeno se zvukem, který slyšíte při některých událostech. Pokud neexistují žádné zvuky, je třeba si je představit.

Představte si jedoucí motorku.

Spěchá a vydává nějaké zvuky, na co přijdou. Pomocí těchto zvuků si vždy vzpomenete na něco velmi důležitého.

Cvičení 22

Toto cvičení je také o zapamatování si velmi důležitých informací.

Musíte vzít jakoukoli báseň a zvýraznit fráze v ní. Pro každou frázi musíte vymyslet několik otázek. Pokud si chcete dobře pamatovat, dělejte to každý den.

Cvičení 23

Vymyslete si pro sebe trasu, kterou se vydáte. Například: z domova do obchodu nebo z domova do práce.

Projděte se po této cestě a všimněte si všech jasných znamení, která na cestě potkáte.

Pak si doma vezměte papír a tužku a vytvořte mapu neobvyklých značek. Když si pamatujete živé události, vybavíte si i to, co je vedle nich.

Cvičení 24

V tomto cvičení jsou uvedeny tři sloupce slov. Přečtěte si tato slova a zkuste si nejprve zapamatovat první sloupec.

Zakryjte tato slova a zkuste je napsat na papír v abecedním pořadí.

Poté si přečtěte a zapamatujte si slova ve druhém sloupci. Zakryjte slova a zkuste je napsat na papír v abecedním pořadí.

Po druhém sloupci si přečtěte slova třetího sloupce a zkuste si je zapamatovat. Zakryjte slova a napište je v abecedním pořadí.

Jakmile si zapamatujete všechny tři sloupce, podívejte se na slova znovu, zakryjte je a zapište všechna slova do tří sloupců v abecedním pořadí.

Cvičení 25

Podívejte se na následující pyramidu čísel. Je zde šest řádků. Každý následující řádek přidává další dvě číslice. Podívejte se nejprve na první tři řádky, nejsou velké, pyramidu zavřete a zkuste říct nebo napsat, co si pamatujete.

Poté, co napíšete nebo vyslovíte první tři řádky, přidejte další čtvrtý řádek, poté pátý a poté šestý řádek.

Podařilo se vám napsat čísla ve správném pořadí?

Nyní zkuste říct stejné cvičení v opačném pořadí zdola nahoru. Nejprve se podívejte na spodní řádek, zavřete jej a řekněte, pak přidejte jeden řádek nahoru.

10 her pro rozvoj paměti a trénink

Nabízíme také hry pro rozvoj fenomenální paměti, pozornosti, logiky a celkového rozvoje mozku. Možnost vidět statistiky úspěchů a soutěžit s ostatními hráči, překonávat své i cizí rekordy, učiní tento způsob rozvoje paměti ještě zajímavějším.

Hra "2 zpět"

Pro rozvoj paměti Doporučuji cvičení jako hra „2 záda“. Na obrazovce se zobrazí sekvence čísel, které si budete muset zapamatovat a poté porovnat číslo poslední karty s předchozí. Je to mocné trénink paměti a mozku, toto je cvičení, které je dostupné po registraci, jste připraveni? Tak do toho!

Hra "Číslo 3 zpět"

Hra „Number 3 Backwards“ rozvíjí paměť. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si posloupnost čísel a porovnat číslo na poslední kartě s kartou předchozí.

V této hře se na obrazovce na několik sekund objeví karta s číslem, kterou si musíte zapamatovat, pak karty zmizí a objeví se nové. Porovnejte předchozí kartu s kartou na obrazovce a odpovězte na otázku.

Hra "Memory Matrix"

"Memory Matrices" - Výborná hra pro trénink paměti. V prezentované hře si budete muset zapamatovat umístění barevných buněk a poté je reprodukovat z paměti. Kolik úrovní můžete dokončit? Pamatujte, že čas je omezený!

Hra pro srovnání paměti

Další hrou, kterou lze klasifikovat jako cvičení paměti, je „Porovnání paměti“. Dobré cvičení pro rozvoj paměti a rychlost myšlení. Na začátku je uvedeno číslo, které byste si měli zapamatovat, poté je uvedeno druhé a budete muset odpovědět na otázku, která se během hry nemění. Skvělá hra na procvičení mozku. Zkusme si s námi zlepšit paměť!

Hra "Složitý vysokorychlostní pohyb"

Hra „Složitý vysokorychlostní pohyb“ rozvíjí paměť a pozornost. Hlavním smyslem hry je zapamatovat si předchozí položku a porovnat ji s aktuální na obrazovce.

V této hře se na obrazovce na pár sekund objeví předmět, pozorně se podívejte a zapamatujte si ho.

Poté položka zmizí a objeví se nová, je třeba tyto dvě položky porovnat. Ve spodní části jsou tři tlačítka s odpověďmi: „ne“, „částečně odpovídá“ a „ano“. Pomocí těchto tlačítek zadejte svou odpověď.

Hra "Pohyb"

Hra "Moving" rozvíjí myšlení a paměť. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si pohyb pokladnice na mapě.

V této hře se na mapě na několik sekund objeví truhla s pokladem, musíte si zapamatovat, kde se truhla nachází, a pečlivě sledovat šipky, kam ukazují. Hrudník se pohybuje po šipkách. Pomocí šipek určíte, kam se truhla posunula.

Pokud odpovíte správně, získáte body a pokračujete ve hře.

Hra "Letter Span"

Hra „Letter Span“ rozvíjí paměť a pozornost. Hlavním smyslem hry je zapamatovat si písmena a napsat je.

V této hře se písmena na obrazovce na pár sekund rozsvítí, pozorně se dívejte a snažte se je zapamatovat.

Nyní je musíte zapsat z paměti, můžete použít klávesnici.

Pokud odpovíte správně, získáte body a pokračujete ve hře.

Hra "Number Reach: Revolution"

Zajímavá a užitečná hra „Numerical Reach: Revolution“, která vám pomůže zlepšit a rozvíjet paměť. Podstatou hry je, že monitor bude zobrazovat čísla v pořadí, jedno po druhém, které byste si měli zapamatovat a poté reprodukovat. Takové řetězce se budou skládat ze 4, 5 a dokonce 6 číslic. Čas je omezený. Kolik bodů můžete získat v této hře?

Hra "BrainFood"

Hra BrainFood rozvíjí paměť a pozornost. Hlavní podstatou hry je, že v každém kole je zobrazena sada prvků, ze sady si musíte vybrat ten, který ještě nebyl vybrán v předchozích kolech.

V této hře jsou na obrazovce nabízeny různé nápoje a jídlo. Musíte si vybrat jedno jídlo nebo nápoj. V každém dalším kole musíte vybrat jiné jídlo, které se liší od předchozích. Během hry se přidávají nová jídla. Pokaždé si musíte zapamatovat a vybrat nové jídlo nebo nápoj.

Další kurzy pro rozvoj paměti

Další kurzy pro zlepšení paměti, koncentrace a mozkových funkcí:

Tajemství mozkové zdatnosti, trénink paměti, pozornosti, myšlení, počítání

Hry a vzrušující cvičení pro rozvoj mozku, paměti, koncentrace, kreativity, které vám budou zaslány na váš email do 30 dnů po přihlášení. Jako bonus dostanete lekce z jejich dalších kurzů.

Rychlé čtení za 30 dní

Závěr

Rozvíjejte a trénujte svou paměť, cvičte každý den 30-40 minut a okamžitě zaznamenáte pokrok. I když nemáte čas, hledejte na cestě domů nebo do práce jednoduché příklady ze života, pamatujte si čísla domů, čísla aut, ceny v obchodech a podobně. Přejeme hodně štěstí.