У дома > Калкулатор > Полезни и вредни свойства на чесъна по време на бременност. Някои хора го харесват пикантно: възможно ли е да се яде чесън по време на бременност?

Полезни и вредни свойства на чесъна по време на бременност. Някои хора го харесват пикантно: възможно ли е да се яде чесън по време на бременност?

По време на бременност настроението на всяка жена става променливо, нейната физиология и благополучие се променят, а понякога дори нейният възглед за живота претърпява някои промени. Промяната във вкусовите предпочитания на бременните жени се превърна в главна тема - за това се пишат вицове и приказки, които може да имат реална основа или да са просто резултат от откровена измислица. Случва се жена да поиска да комбинира привидно несъвместими продукти или да се съсредоточи върху един продукт. Понякога, напротив, само споменаването на нещо предизвиква пристъпи на гадене. От тази гледна точка чесънът се счита за много противоречив продукт, тъй като някои хора се отвращават от него, а други се наслаждават на коричка хляб, настърган с чесън.

Ако никога преди не сте чували какво можете и какво не можете да ядете по време на бременност, тогава консумацията на чесън може лесно да се увеличава всеки ден. Все пак някой ден отнякъде ще изтече информация, че чесънът е изключително опасен и вреден за детето. Има възможност това твърдение дори да бъде подкрепено с конкретни примери, а вредните ефекти на чесъна да бъдат описани подробно за конкретни органи. В резултат на това е малко вероятно да продължите да консумирате чесън в големи количества толкова спокойно.

Не можете да спрете да ядете!

На този етап науката не може ясно да потвърди и обоснове теорията, че чесънът наистина има вредно въздействие върху плода или усложнява процеса на бременност. В същото време няма доказателства в подкрепа на безопасността на този продукт. В тази ситуация мненията могат да се различават коренно.

Някои хора са склонни да заемат позицията, че чесънът трябва да бъде изключен от диетата по време на бременност, особено когато става въпрос за втория или третия триместър (въпреки че първият триместър винаги и навсякъде се смята за най-опасният). Други твърдят, че чесънът трябва да се консумира много по време на бременност, защото укрепва имунната система и предпазва от различни заболявания. Физиотерапевтите, лекарите и народните лечители имат различни мнения. Въпреки това по-голямата част от тях предпочитат да заемат неутрална позиция, склонни да вярват, че ако потреблението не надхвърли лимита, то няма да бъде вредно.

Аргументи против"

По време на бременност чесънът може да се класифицира като подправка, която повишава дейността на матката. Дълго време на всяка родилка беше забранено да яде чесън, за да може матката да се върне на мястото си възможно най-бързо. Тази идея обаче скоро беше призната за далеч от най-добрата - оказа се, че чесънът влияе негативно на вкуса на кърмата.

Освен това, широко известен факт е, че чесънът се счита за алергичен продукт. Въз основа на това трябва да се внимава с него по време на бременност. Яденето на чесън може да причини болки в стомаха или киселини. Трябва да бъдете особено внимателни, когато опитвате чесън в края на бременността, защото тогава шансовете за алергична реакция стават по-високи от всякога.

Важно е също така, че по време на бременност трябва да се изключат абсолютно всички токсични или дразнещи храни, като чесънът е една от тези храни.

Има още един многократно потвърждаван от практиката факт, макар все още да не е доказан от науката. Децата не възприемат вкуса на чесъна. Причините за това са неизвестни, но плодът започва да кипи, след като чесънът влезе в стомаха на майката. Ако се наблюдава такъв ефект, най-добре е да избягвате чесъна, за да не безпокоите отново детето.

Имайте предвид, че чесънът разрежда кръвта и това е особено важно за тези хора, които са склонни към кървене от носа. При тях честата консумация на чесън е строго противопоказана. Мнението, че вкусът на чесън може да се предаде на бебето, трябва да се счита за погрешно, тъй като плацентата е в състояние да филтрира вещества от този вид. Освен това до момента, в който храната се абсорбира в кръвта, тя е в напълно смляна форма, което предполага липса на вкус. Освен това е изключително съмнително, че ще можете да ядете толкова много чесън, че вкусът му да достигне до вашето бебе.

Аргументи за"

Въпреки гореизложените предупреждения, чесънът е бил и ще си остане много полезно нещо, което е многократно и точно доказано. Съдържа огромно количество полезни вещества и витамини, които са необходими за всеки организъм и още повече за бременна жена.

Чесънът се счита за много ефективно средство в борбата срещу вирусни заболявания, по-специално остри респираторни инфекции и настинки. Той е много по-малко вреден за бременната жена, отколкото евентуален вирус или лекарствата, които се приемат за елиминирането му. Въз основа на това някои акушер-гинеколози не само не забраняват, но дори препоръчват на жените да ядат чесън за укрепване на имунната система, но само в малки количества, понякога без дъвчене.

Чесънът е добре известен със способността си да поддържа кръвното налягане на стабилно ниво и също така да намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Според друга информация чесънът може да насърчи добрия растеж и развитие на бебето, тъй като има стимулиращ ефект върху процеса на кръвообращение.

Въпрос: какво да правя?

Мисля, че никой няма да спори, че най-добрият вариант по време на бременност е диетичното хранене. Това означава, че използването на големи количества чесън във всяко от ястията е неприемливо. В същото време няма да има абсолютно нищо лошо, ако периодично го консумирате в малки количества. Това става особено важно по време на разпространението на сезонни епидемии.

Дългогодишният опит показва, че можете да консумирате чесън без да се замисляте през първия триместър на бременността. В по-късните етапи можете да започнете да проявявате повишено внимание, но не трябва напълно да изключвате тази подправка от вашата диета.

Автор на публикацията: Маргарита Игнатова

Бременността налага определени ограничения върху диетата на жената. Акушер-гинеколог ще каже на бъдещата майка дали е възможно да яде чесън. Ако няма противопоказания, например гастрит, язва, този зеленчук определено не си струва да се изключва от менюто. Защото е уникален по състава на полезните елементи, естери и витамини, които съдържа.

Чесън: здрави скилидки

Най-полезният зеленчук, според древните китайски лекари, все още не губи позиции: яде се за предотвратяване на ARVI и грип и е чест гост в много ястия от различни кухни по света. Обичан е заради тръпчивия си аромат и способността да подчертава вкуса на храната. Бременните жени също не бързат да го отказват. Чесънът наистина е много полезен. Съдържа етерично масло със сложен състав, което е мощен специфичен дезинфектант и има антибактериални свойства. Но това, което прави това растение наистина уникално, е съдържанието му на алицин. Това е органично съединение, образувано от неговия предшественик алиин само по време на механичното унищожаване на клетките на чесъна със зъби или нож.

Биологичната активност на алицина е както следва:

нормализиране на кръвните липиди;
предотвратяване на тромбоза;
подобрено преобразуване на глюкоза;
понижаване на високо кръвно налягане;
благоприятен ефект върху работата на кръвоносните съдове и сърцето;
нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт.

Важни хранителни вещества

В чесъна са открити манган, мед, селен, фосфор, калций и калий. 100 грама продукт съдържат 1,17 mg манган при норма от 2 милиграма на ден. Именно с негова помощ се синтезира тироксин - хормон, без който е невъзможно нормалното храносмилане, както и добрата памет и спокойното настроение. 299 мкг мед в 100 грама чесън покрива почти 30 процента от дневната нужда от този елемент. Той е отговорен за усвояването на желязото от организма, без него функционирането на черния дроб, далака и лимфната система е невъзможно. Селен в 100 грама карамфил - 14,2 мкг при дневна доза 55 мкг. Смята се за микроелемент за дълголетие заради мощния си антиоксидантен ефект и борбата със свободните радикали. Фосфор в 100 грама чесън - 153 мг. Това е 19 процента от нормата.

Полезни свойства на макронутриента:

облекчава болката в ставите, когато са възпалени;
укрепва зъбите;
нормализира дейността на централната нервна система.

Калций - 181 mg, тоест 18 процента от необходимата доза. Без него метаболизмът е невъзможен, той участва в създаването на кости, нокти и зъби. Калият (в 100 грама чесън - 401 mg при норма от 2500 mg на ден) осигурява функционирането на сърдечно-съдовата система.

Относно витамините

Този зеленчук също е богат на витамини. Чесънът (100 грама) съдържа почти 60 процента от дневната доза пиридоксин или витамин В6. Това е много важен витамин по време на бременност: той облекчава симптомите на токсикоза и облекчава нощните болезнени крампи в краката. Карамфилът е богат и на аскорбинова киселина (витамин С в 100 грама е 35 процента от дневната норма). Забавя стареенето, предотвратява развитието на злокачествени новообразувания и предпазва от атеросклероза.

Полезни свойства на тиамин (100 g - 13 процента от дневната доза):

подобрява работата на мозъка;
нормализира апетита;
осигурява мускулен тонус;
насърчава образуването на костна тъкан;
подпомага работата на сърцето;
премахва гаденето.

Съдържанието на калории е ниско: 100 грама пресен чесън съдържа само 149 kcal.

Видео, в което лекарите говорят за ползите от чесъна

Как да ядем чесън по време на бременност

Страстта към определен продукт по време на бременност се обяснява преди всичко с липсата на определени елементи в тялото на жената. Ако искате чесън, тогава може би бъдещата майка няма пиридоксин, манган, тиамин, мед и селен. По правило лекарите не ограничават употребата на продукта от бременни жени. Разбира се, ако не говорим за ядене на цели глави или литри пикантен солен хрян - закуски от хрян, чесън, домати. Достатъчно е да изядете до 3 филии самостоятелно или в ястия. В ранните етапи зеленчукът, поради съдържанието на тиамин, премахва гаденето и подобрява апетита. През първия триместър бременната жена трябва да яде максимум 3 скилидки на ден.

Чесън през втория триместър

През втория триместър изборът на хранителни продукти също трябва да се подхожда внимателно. По правило токсикозата вече е преминала, но може да се появи киселини, тъй като нарастващата матка започва да оказва натиск върху стомаха. Излишъкът от лук и подправки допълнително дразни лигавицата на органа. Затова консумацията на тези миризливи пикантни храни трябва да се намали, чесънът - до една, максимум две скилидки на ден.

Чесън през третия триместър

През този период трябва да ограничите всякакви пикантни храни. Може да задържа вода в тялото, причинявайки подуване. Яденето на чесън, поради съдържащия се в него тиамин, може да предизвика мускулно напрежение в матката, което може да доведе до повишен тонус и преждевременно раждане. Освен това има свойството да разрежда кръвта, което причинява тежко кървене по време на раждане.

Важно е да запомните, че много лечебни билки са били и все още се използват в различни страни по света, не само като средство за аборт, но и за стимулиране на раждането, засилване на контракциите на мускулите на матката, т.е. като помощ при раждане .

Ако една бременна жена наистина иска ароматен зеленчук, тогава в края на бременността тя трябва да яде не повече от половин парче на ден.

Възможна вреда от чесъна за бременна жена и плод

Бременните жени не трябва да ядат чесън, ако преди това са имали заболявания, които ограничават консумацията им на зеленчук. Например алергии, патологии на стомашно-чревната лигавица (язви, гастрит), бъбреци с образуване на камъни. Той е несъвместим с някои видове лекарства. Най-опасна е комбинацията му с антикоагуланти - лекарства за разреждане на кръвта. Трябва също да се помни, че чесънът има тенденция да увеличава производството на инсулин и може да понижи нивата на кръвната захар. Необходимо е да се ограничи в ястията, ако в организма липсва йод: значително намалява усвояването на този елемент. Редица проучвания показват, че чесънът е еменагог, което означава, че може да предизвика менструация. Няма доказателства, че чесънът вреди на плода.Много бременни жени обаче отбелязват, че плодът може да реагира бурно на този ароматен зеленчук.

Как да сведем до минимум вредата от чесъна

За да не навредите на стомашно-чревния тракт, по-добре е да натриете кората на хляба със скилидка чесън. Можете спокойно да консумирате препоръчителната доза в ястия, като например салата от цвекло или моркови. За да предотвратите настинки и вирусни заболявания, трябва да комбинирате мед (ако няма алергия) и чесън в равни части и да ядете смес за укрепване на имунната система. За да намалите агресивния ефект върху стомаха на бременната жена, можете да изпечете зеленчука. Вярно е, че в него ще има по-малко полза, отколкото в суровия.

Как да изберем и как да приготвим ястие с чесън

Главата трябва да е голяма и еластична на допир. Скилидките трябва да са ясно осезаеми: това е знак за узрял зеленчук. Не трябва да има много люспи по него.

Видео, което показва как да изберете чесън

Рецепти с чесън

Паста за сандвич

Измийте, обелете и пресовайте 3 скилидки чесън.
Измийте лимона и го залейте с вряла вода.
Прекарайте го през блендер заедно с кората.
Смесете съставките със 100 грама масло.
Съхранявайте пастата в хладилник.

Гювеч от печен чесън

Обелете и сварете 6 моркова.
Сварете 2 картофа в кората им, докато омекнат.
Охладете зеленчуците.
Настържете ги на средно ренде.
Разбийте 2 яйца.
Добавете 3 супени лъжици брашно.
Обелете и измийте 3 скилидки чесън.
Прекарайте през преса.
Смесете всички съставки.
Запечете във фурната, поръсени със сирене, за 15 минути.

Видео, показващо приготвянето на хлебно-чеснов хайвер

По време на бременността, особено през първия триместър и още преди да разбера, че съм бременна, развих страст към всичко кисело. Можех да изям половин литър кутия домати и чесън в нея наведнъж. Освен това в обикновения живот не изпитвах такава любов към този продукт. Сред приятелите ми нямаше особена привързаност към ароматния зеленчук. Мнозина отбелязаха, че детето реагира бурно, ако майката яде чесън. От друга страна, всички бременни жени, които познавам, поставяха скилидки из апартамента по време на грипни епидемии, а някои дори носеха ароматни висулки с етерично масло от чесън около врата си. Други накисваха носна кърпа в него и периодично вдишваха миризмата на многолюдни места: метро, магазини, градски транспорт, клиники и болници. По време на кърменето всички отказаха зеленчука, отбелязвайки отрицателния му ефект върху вкуса на млякото.

Чесънът е отдавна познат и много здравословен зеленчук. Но по време на бременност, яденето на големи количества от него трябва да се подхожда рационално. Първо трябва да се консултирате с лекар, след което не превишавайте разумните обеми. В случай на неприятни реакции трябва да се въздържа от по-нататъшна консумация до раждането.

Бременността е труден период.

Понякога трябва да се откажете от обичайните си храни и любими ястия, за да не навредите на здравето на нероденото бебе. Трябва постоянно да си задавате въпроса: "Възможно ли е това или не? И докога?"

Като се има предвид, че много ястия не могат без такава съставка като чесън, а през студения сезон става още по-актуален, бременните жени се интересуват дали е възможно да се консумират ядене на чесън по време на бременност. Ще се опитаме да дадем отговор в тази статия.

Какви са ползите от чесъна

Принадлежи към групата на зеленчуците, въпреки че мнозина предпочитат да го смятат за вид подправка или подправка. Много изследвания са доказали, че чесънът е здравословен продукт. Това не е просто фантазия на родителите, които се опитват да нахранят детето си с нещо здравословно, а доказан факт. При консумацията на чесън тялото получава само ползи, които са както следва:

Този продукт има антибактериални свойства и, за разлика от лекарствата, не засяга микрофлората на човешкото тяло. Чесънът съдържа различни витамини, като А, витамини от група В, чесън, органичен йод и други полезни вещества. Освен това, съдържа естествени вещества, който има антибиотични свойства - алицин.

Той има свойството да укрепва капилярите и е много ефективен за това. Чесънът помага за намаляване на напрежението в кръвоносните съдове. Алицинът, който е част от зеленчука, започва да взаимодейства с червените кръвни клетки и по този начин произвежда сероводород, който насърчава по-активен кръвен поток.

Помага за нормализиране на твърде високо кръвно налягане.
може да регулира нивата на инсулин в кръвта и е полезен при диабет в малки количества.
може да повиши нивото на хормона тестостерон и да намали хормона кортизол, който е разрушител на мускулната маса.
помага при загуба на тегло поради своите свойства за намаляване на апетита, а също така може да подобри метаболизма в тялото.

Но въпреки всички полезни свойства, чесънът не е лек за всички болести и това трябва да се помни. В някои случаи прекомерната консумация на чесънможе дори да причини вреда.

Има ли вреда от чесъна?

Както вече споменахме, този зеленчук не е лек за всички заболявания и трябва да се яде разумно. В някои случаи може да причини вреда. Например:

Чесънът е просто склад от витамини и хранителни вещества.

Съдържа фолиева киселина, която е много важна по време на бременност, желязо, фитонциди, които помагат в борбата с болестотворните бактерии, йод, калций, магнезий и редица витамини и минерали.

Така че защо не трябва да се използва по време на бременност?

Работата е там, че чесънът принадлежи към групата продукти, които могат да повишат общия тонус на тялото и съответно тонуса на матката. А това може да бъде доста опасно, докато носите бебе. Тонът на матката може да провокира ранен спонтанен аборт или да причини преждевременно раждане.

Преди това след раждането на жените се препоръчваше да ядат чесън, за да подобрят контракциите на матката и да влязат по-бързо във форма. Този факт обаче остана недоказан. Освен това се оказа, че чесънът влошава вкуса на кърмата, в резултат на което бебето може да откаже да суче.

Също така си струва да се отбележи че зеленчукът има свойството да дразнилигавиците, в резултат на което може да се появи алергия, а бременната жена не се нуждае от това.

Що се отнася до мнението на някои лекари, то се свежда до факта, че забраната за употреба на чесън е неподходяща, а напротив, необходима, особено през първия триместър, когато имунната система е най-уязвима към различни бактерии и вируси. Първият триместър е много важен, защото се формират всички основни органи. Това обаче не означава, че бременната жена може да яде такъв зеленчук без ограничения. Във всичко трябва да знаете кога да спрете.

През първия триместър много женистрадат от токсикоза и лекарите препоръчват да се яде чесън, за да се облекчи състоянието. Може да помогне при липса на апетит. Освен това е полезно при диабет, тъй като може да понижи нивата на кръвната захар.

Друго положително свойство на чесъна е способността му да разрежда кръвта, тоест помага за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци, а това е важен фактор по време на бременност. Но си струва да се отбележи, че чрез разреждане на кръвта употребата на този продукт може да причини кървене от носа и тези жени, които страдат от подобно заболяване, трябва да са наясно с това.

Въпреки всички полезни свойства, не бива да я консумирате твърде много по време на бременност. Дори сто грама на ден е доста голямо число. 1-2 филийки са достатъчни. Освен това експертите препоръчват да го ядете почти без да дъвчете, а поглъщайки малка скилидка цяла.

Една или две скилидки зеленчуци на ден или през ден няма да навредят на тялото на бременната жена, а напротив, могат да бъдат много полезни. Не всеки обаче трябва да го използва..

Само онези жени, които имат:

Няма проблеми на храносмилателната система, като язва, гастрит и др.
Няма индивидуална непоносимост към продукта.
няма бъбречни и чернодробни заболявания.
няма сърдечна невроза или епилепсия.
Няма усложнения по време на бременност.

Що се отнася до това дали е възможно да се яде чесън по време на бременност през втория триместър, по-добре е да ограничите консумацията му по това време до две скилидки седмично или дори по-малко. Това се дължи на факта, че такъв продукт може да предизвика кървене, което вероятно ще бъде трудно да се спре.

През третия триместър също не трябва да злоупотребявате с този зеленчук.

Достатъчно е да ядете по една-две скилидки седмично, ако искате. По-добре е дори да го изключите напълно от диетата, защото може да причини преждевременно раждане.

По този начин, определен Няма забрана за този продукт за бременни жени. Но това не означава, че можете да го ядете в неограничени количества, позовавайки се на неговите полезни свойства. Трябва да подходите към всичко разумно и да го ядете умерено, особено в ранните етапи.

ползаот този продукт не е просто пресилено предположение, това е доказан факт, базиран на много изследвания.

И така, до какво стигнаха лекарите и учените?

Това естествено антибактериално средство, чиито действия, за разлика от химическите лекарства, не засягат полезната микрофлора на човешкото тяло. Чесънът съдържа естествения антибиотик алистатин, форми на витамини от група В (алитиамини, никотинамид), витамин А, органичен йод, алицин, гарлицин и много други полезни елементи.
Това едно от най-ефективните средства за укрепване на капилярите, което облекчава напрежението в кръвоносните съдове. Това се обяснява с факта, че алицинът, който е част от чесъна, при взаимодействие с червените кръвни клетки образува сероводород. Известно е, че сероводородът насърчава по-активен кръвен поток.
Нормализира .
Се увеличаванивата на тестостерон, намалява нивото на катаболния хормон кортизол - разрушител на мускулната маса.
Чесън регулира нивата на инсулин в кръвта, поради което диабетиците могат да го консумират в малки количества.
Той полезни за тези, които искат да отслабнат, тъй като има свойствата да намалява апетита и да подобрява метаболизма, като произвежда повече адреналин.

Но някои лекари и учени продължават да твърдят, че чесънът не е лекарство, а просто хранителна добавка. И всичките му супер свойства са измислени от тези, които не искат да се лекуват с лекарства.

Каква е вредата?

Според някои изследователи, чесънът не е панацея за всички болести. Но само неграмотни и необразовани хора могат да го използват постоянно и за всички болежки.

И така, чесънът може:

Едновременен прием на чесън и анти-ХИВ лекарства може да се ускори с 51%тяхното изветряне от кръвта.
Той доста токсичен, съдържа естествени сулфиди, които влияят негативно на организма и могат да причинят. Освен това преди 30 години е доказано отрицателното влияние на чесъна върху мозъчната дейност.
Този продукт противопоказан при хронични и остри заболявания на стомашно-чревния тракт(пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, хроничен гастрит).
Дразнещвърху лигавицата на черния дроб и бъбреците.
Опасен при сърдечни неврози, промени в налягането, епилепсия и редовни гърчове.
Необходимо е приемайте с повишено внимание по време на менструацияи кърмене.

Последното от горните негативни влияния е от повишен интерес. В крайна сметка бременната жена е много внимателна жена.

И е съвсем логично тя да започне да се отнася с недоверие към всички познати й хранителни продукти. И дори такъв безвреден продукт като чесъна предизвиква някои съмнения.

Могат ли бременните жени да ядат чесън?

По време на бременност е необходимо следвайте най-стриктната хранителна стратегия на мама. Необходимо е да се консумират повече витамини и микроелементи, различни хранителни вещества, които ще помогнат на плода да се развива нормално.

И ако изследвате трудове на чуждестранни специалисти и диетолози, тогава повечето от тях настояват, че консумацията на такъв токсичен и тонизиращ продукт като чесъна по време на бременност може да бъде опасна и донякъде рискована.

Къде е истината тук? От една страна, чесънът съдържа много витамини, с друг- токсичен е.

И като цяло не са провеждани сериозни експерименти за определяне на ефекта на този продукт върху бременни жени и затова няма нужда да бъдете категорични за този продукт и без да слушате никого да доказвате почти пагубното му действие. да и възприемат чесъна като „дар от боговете” и го възхваляватСъщо така не си струва.

Аргументи за":

Чесънът съдържа нещо, което е толкова необходимо на бъдещите майки.
Тъй като много антивирусни и антибактериални лекарства са противопоказани за бременни жени, те не трябва да се разболяват. А чесънът е известен като адаптоген. Успешно се приема за профилактика на различни настинки, включително остри респираторни инфекции.
Поддържането на стабилно кръвно налягане е много важно за бъдещите майки. И чесънът, както знаете, се справя добре с това, намалявайки риска от образуване на кръвни съсиреци.

Аргументи против":

Чесънът е алергичен продукт, поради което трябва да се използва с повишено внимание по време на бременност. Бъдещата майка може да развие, дори и да не е имала преди, непоносимост към този продукт.
В резултат на употребата му може да се появи и стомашна болка.
Този продукт, както вече споменахме, може да раздразни лигавиците, а по време на бременност това е опасно.
Чесънът донякъде разрежда кръвта и за тези, които страдат от често кървене от носа, е по-добре да ограничат употребата на този продукт.
Не е желателно да се яде през последния триместър на бременността и по време на кърмене, тъй като влияе негативно на вкуса на кърмата.

Периодът на консумация на чесън също е от голямо значение.

През първия триместърПо време на бременност диетата на майката не оказва голямо влияние върху плода и следователно приемането на този продукт не е опасно.

И тук в по-късните тримесечияжената е на върха на чувствителността и трябва да бъде по-внимателна, да слуша всички препоръки на диетолозите и да изключи от диетата онези храни, които могат да навредят на бебето.

Какво решение да взема?

Всичко е елементарно просто: ако ядете по време на бременност не повече от една скилидка чесън на ден, можете да получите всички полезни свойства на този продукт и успешно да заобиколите всички видове негативни последици.

Освен това бременната жена трябва да слуша тялото си. Ако наистина искате чесън, тогава трябва да го ядете и, без да слушате съветите на доброжелателите, откажете този продукт.

Човешкото тяло знае много по-добре от какво има нужда и от какво не. Отделен случай - индивидуална непоносимост към чесън. Ако е налице, тогава самата жена разбира отлично какво трябва да се направи. Или по-скоро това, което не трябва да правите, е да не ядете този продукт.

Така, Говорейки за чесън, ние, на първо място, говорим за неговите полезни свойства, което е доказано от множество изследвания. Огромно количество витамини и естествени витамини, които насищат тялото и допринасят за нормалното му функциониране. И по време на бременност това е просто необходимо.

Но, както знаете, медалът има две страни, следователно чесънът, според някои, има отрицателни свойства, които могат да повлияят на тялото на бъдещата майка.

Има непрекъснати дебати по този въпрос, но едно е сигурно: Умерената консумация на този продукт по време на бременност не може да навреди на жената, а напротив, ще може да укрепи тялото си. Всичко е полезно в умерени количества.

Чесън: ползи и вреди. Програма „За най-важното“

Бременността прави корекции буквално във всяка област от живота на жената. Променят се физиологията и психологията, настроението и благосъстоянието, приоритетите и възгледите за нещата, навиците, начинът на живот и вкусовите предпочитания. Последните могат да се пошегуват: почти всяка бременна жена поне веднъж през цялата си бременност е изпитвала желание да хапне нещо като парче пушена риба с шоколадов сос, поръсена със зелен лук и семена и стафиди. Но не е задължително всичко да се случва в такава перверзна форма. Случва се една жена просто да иска определени продукти или обратното - да й прилошава ужасно при самото споменаване на нещо. Чесънът е един от тези спорни продукти: някои хора се отвращават от него в продължение на девет месеца, а други наистина се наслаждават на коричка черен хляб, настърган с ароматната подправка.

Ако никога досега не сте чували, че по време на бременност не трябва да ядете това и онова, включително чесън, тогава спокойно, без угризения на съвестта, ще продължите да се наслаждавате на аромата и вкуса му, колкото ви душа иска. Но изведнъж приятелка или свекърва (както обикновено се случва) заявява, че чесънът е вреден и опасен по време на бременност. Освен това може да ви каже много неща, които хипотетично се влияят от яденето на чесън през този период. Разбира се, спокойствието е нарушено и дори най-малката, но все пак доза съмнение се прокрадва в сърцето ви: ами ако наистина е така?..

От „в никакъв случай“ до „определено е необходимо!“

Няма научно потвърдена и обоснована информация, че чесънът е категорично вреден за плода или за самата бременност. Както и обратното: няма да намерите доказателства, че чесънът е много полезен за бременни жени. Мненията са различни, а понякога и диаметрално противоположни.

Някои твърдят, че никога не трябва да се използва по време на бременност, особено през втория и третия триместър (въпреки че първият триместър се смята за най-опасен от незапомнени времена). Други, напротив, ни убеждават в целесъобразността и необходимостта да ядем чесън точно сега, защото е здравословно! И лекарите, и билкарите, и „народните експерти” не са съгласни помежду си и помежду си. Въпреки че повечето от тях се опитват да не говорят категорично и да заемат неутрална позиция: всичко е добро в умерени количества. Затова понякога можете да си позволите един-два зъба.

Защо не?

Във връзка с бременността чесънът се класифицира като подправка и билка, която повишава дейността на матката. В продължение на много години на родилките дори се препоръчваше да ядат чесън, за да може матката да се свие по-бързо и да си дойде на мястото. Но след това се отказаха от тази идея, защото се оказа, че чесънът влияе на вкуса на кърмата и то не за по-добро.

Също така е известно (и това е факт), че чесънът се класифицира като алергичен продукт. Ето защо по време на бременност трябва да внимавате с него: може да развиете (дори ако никога преди не сте имали) непоносимост към този продукт; яденето на чесън може да причини и. Бъдете особено внимателни при дегустация в късните етапи на бременността, когато рискът от алергични реакции се увеличава.

Също така по време на бременността се препоръчва да се изключат всички токсични и дразнещи лигавиците храни, а чесънът, за съжаление, е точно това.

Друг интересен факт не е научно доказан, но потвърден на практика. Много деца „не харесват вкуса на чесън“. Не е ясно по какви причини, но плодът започва да реагира бурно на влизането му в корема на майката. Ако наблюдавате подобен стимулиращ ефект при вашето бебе, може би има смисъл да се откажете от чесъна, за да не тревожите бебето.

Моля, имайте предвид също, че чесънът донякъде разрежда кръвта, така че ако сте предразположени например към кървене от носа, тогава е по-добре да не разчитате на чесън. Но мнението, че вкусът на чесън се предава на бебето, е погрешно: плацентата филтрира такива вещества. Освен това, докато храната се абсорбира в кръвта, тя вече е практически усвоена и вкусът се губи. И е малко вероятно да можете да ядете достатъчно чесън, за да може вашето бебе да го вкуси.

Защо е необходимо?

Въпреки това, въпреки всички забрани, предупреждения и презастраховки, чесънът е много полезно нещо. Това е доказано със сигурност. Съдържа много витамини и вещества, включително фолиева киселина, която е необходима по време на бременност.

Чесънът отдавна се счита за ефективно естествено антивирусно средство и успешно се използва за профилактика и на двете. Определено чесънът е по-полезен и по-малко вреден за бременната жена от самия вирус или лекарствата, използвани за лечението му. Затова много акушер-гинеколози дори препоръчват на пациентите си да ядат чесън за укрепване на имунната система, макар и в малки количества и често без да дъвчат, а веднага да поглъщат скилидката.

Добре известно свойство на чесъна е способността му да поддържа стабилно кръвно налягане и да намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, което може да бъде много важно за бременните жени. Има дори информация, че чесънът подпомага нормалния растеж и развитие на детето, тъй като стимулира кръвообращението.

И така, какво да правя?

Малко вероятно е някой да спори, че диетичното хранене е най-доброто гастрономическо решение по време на бременност. Това означава, че поставянето на няколко глави чесън буквално във всяко ястие е недопустимо. Но най-вероятно няма да се случи нищо ужасно, ако от време на време ядете по един зъб на ден (но не повече). Това се отнася особено за две ситуации: когато определено искате чесън и когато унищожавате редиците на вашите колеги и близки и о, как не искате да се разболеете точно сега.

Опитът показва, че яденето на чесън в малки количества не представлява особена опасност през първия триместър на бременността. И маринованият чесън обикновено може да се яде без никакъв страх. Що се отнася до по-късните дати, вероятно трябва да сте малко внимателни. Но изобщо не е необходимо да изключвате тази подправка от диетата си, ако не можете да живеете без нея.

Ако имате непоносимост към този продукт, тогава няма какво да говорим. И така, какъв е смисълът изобщо да го има? В противен случай не изключвайте чесъна от диетата си. Съвременните гинеколози са все по-склонни да вярват, че освен индивидуалната непоносимост, вече няма ограничения за употребата на чесън по време на бременност. Все пак нека ви напомним, че няма 100% гаранция за безопасност, така че поддържането на разумни дози все още е препоръчително.

Особено за- Елена Кичак